Yoga to end your day

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Yoga to end your day

hatha yoga

Intensidade

Dificuldade

Características:

Ênfase na postura e alinhamento corporal.
Sequências estáticas e controladas.
Progressão gradual de posturas.

Benefícios:

Melhora a força e flexibilidade.
Promove equilíbrio físico e mental.

Libertar tensões na zona lombar

-10 min

Desafio de Yoga

20 a 30 min

Until the Future Unip. Lda.  Calçada da Tapada, 75 – 3º Esq  1300-547 Lisboa nif: 514 617 659

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