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Parivrtta Ardha Chandrasana, conhecido como a postura da meia-lua com torção do tronco, é uma posição que oferece uma série de benefícios para o corpo e a mente.
Esta postura requer um bom equilíbrio e coordenação para manter a postura estável enquanto se mantém a respiração serena e a torção no tronco.
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O Yin Yoga é ótimo para relaxar e aumentar a sua mobilidade, especialmente nas suas articulações.
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