Reflexão e Registo

  • Faça uma lista das atividades que realiza com mais frequência no seu dia-a-dia.
  • De seguida, reveja novamente a lista e caracterize as mesmas como uma atividade “yin” ou uma atividade “yang”.
  • Que tipo de atividade realiza com mais frequência?
  • Que tipo de atividade sente que necessita de realizar mais vezes?
  • Como pode usar estes conceitos para trazer mais equilíbrio à sua vida?