Bem-vindos ao Blog BeYoga: Um Espaço para Partilhar e Refletir
Sou professora de yoga há muitos anos, mãe de quatro filhos maravilhosos, e uma eterna aprendiz da vida.
Sempre acreditei que as experiências que vivemos nos moldam, e, ao longo da minha jornada, percebi a importância de partilhar os pensamentos e lições que nascem no coração e na mente.
Este blog surge como uma necessidade de dar voz a essas reflexões – sobre yoga, bem-estar, humanidade e a busca de equilíbrio.
Espero que estas palavras toquem o seu coração e ajudem a plantar sementes de transformação, assim como o yoga tem feito na minha vida.
O Yoga como Caminho para a Paz Interior: Lições da Vida e do Tapete
O yoga é muito mais do que um conjunto de posturas. É uma filosofia de vida que nos ensina a encontrar equilíbrio, contentamento e serenidade.
Para mim, ensinar yoga é mais do que uma profissão – é um propósito. Nas minhas aulas, vejo pessoas de todas as idades e histórias entregarem-se à prática, e é inspirador testemunhar as suas transformações.
Mas, tal como na vida, o yoga não é sobre perfeição. Lembro-me muitas vezes de dizer aos meus alunos: “O importante não é alcançar o asana perfeito, mas sim apreciar o processo que nos leva até lá.” Essa lição ecoa em tantas outras áreas da nossa existência.
Porquê Refletir sobre a Vida e o Yoga?
Acredito que todos nós temos filtros emocionais – pré-conceitos e preocupações que acumulamos ao longo dos anos. Esses filtros limitam-nos, afastam-nos da nossa essência e, muitas vezes, geram infelicidade.
A prática de yoga é uma ferramenta poderosa para dissolver essas barreiras, permitindo-nos ver o mundo com mais clareza e empatia. Nas minhas aulas, testemunhei verdadeiros “milagres”. Alunos que, ao dedicarem-se à prática, aprenderam a gerir as suas emoções, superar medos e tornar-se mais felizes.
O yoga não apenas melhora a flexibilidade ou fortalece o corpo – transforma a mente e o espírito.
A Vida como uma Prática Constante
Como mãe, professora e mulher, vejo a vida como um paralelo à prática do yoga. Tal como precisamos de paciência para dominar um asana, precisamos de resiliência para enfrentar os desafios do dia-a-dia.
A roda da vida nem sempre gira de forma perfeita, mas é nas imperfeições que encontramos a verdadeira beleza. Vivi essa realidade de forma muito intensa quando passei seis anos no Porto Santo.
Foi um período em que desacelerei, reencontrei a minha essência e abracei a tranquilidade. Hoje, de volta à cidade, trago comigo essas lições e tento aplicá-las à vida movimentada de Lisboa.
A Importância do Processo sobre o Resultado
Tantas vezes os alunos chegam às aulas ansiosos para atingir metas – tocar os pés no chão, realizar um headstand perfeito. Mas o yoga ensina-nos que o valor está no processo.
Cada tentativa, cada respiração consciente, é uma vitória. E essa é uma mensagem que tento transmitir constantemente.
O yoga não é apenas sobre posturas avançadas ou sequências complexas. É sobre ouvir o corpo, respeitar os limites e encontrar paz na jornada.
Valores que Guiam a Vida e a Prática
Os Yamas e Niyamas – princípios éticos do yoga – são um alicerce para a minha vida e ensinamentos.
Valores como a gratidão, o contentamento e a disciplina não só nos ajudam a crescer como indivíduos, mas também fortalecem as nossas conexões com os outros.
No meu papel de professora, tenho orgulho em formar alunos que levam esses valores para além das aulas.
Ver antigos alunos a ensinar yoga com paixão e autenticidade é um testemunho da beleza deste caminho.
Uma Jornada de Autoconhecimento
Este blog é o início de uma nova etapa para mim. Um espaço onde posso partilhar ideias, reflexões e inspirações.
Espero que, ao longo destes textos, possamos juntos explorar o potencial transformador do yoga e da vida.
Convido-o a embarcar nesta jornada comigo. Porque, no fundo, a nossa missão é aprender, crescer e tornar o mundo – e nós mesmos – um pouco melhores a cada dia.
