Surya Namaskar - BeYoga

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Surya Namaskar

hatha Yoga

vinyasa Yoga

Intensidade

Dificuldade

Características:

Ênfase na postura e alinhamento corporal.
Progressão gradual de posturas.
Fluxo contínuo de movimentos, sincronizados com a respiração.
Transições suaves entre posturas.

Benefícios:

Melhora a força e flexibilidade.
Promove equilíbrio físico e mental.
Estimula a circulação e promove agilidade.

Repor energia e harmonizar corpo e mente

-10 min

Gentle Yoga Flow

10 a 20 min

Until the Future Unip. Lda.  Calçada da Tapada, 75 – 3º Esq  1300-547 Lisboa nif: 514 617 659

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