Esta é uma prática avançada dedicada ao desenvolvimento de equilíbrios de braços, pensada para alunos com experiência consistente em Yoga e consciência corporal apurada.

Em “Raiz e Leveza” exploramos a construção técnica, a ativação do core, a estabilidade escapular e a inteligência do apoio das mãos como base para encontrar leveza e suspensão. Mais do que “subir” para o equilíbrio, esta prática convida a enraizar primeiro: mãos firmes, ombros estáveis, centro ativo e respiração consciente.

Ao longo da sequência, trabalhamos progressões seguras para posturas como Bakasana e outras variações de equilíbrio, integrando força, foco e presença. É uma prática desafiante, intensa e transformadora, que desenvolve não só força física, mas também confiança, determinação e clareza mental.

Indicada para quem deseja aprofundar o seu percurso e explorar novas possibilidades dentro da prática pessoal.