Pular para o conteúdo
Studio BeYoga
Formação 200H
Sobre Nós
Contactos
Login
Subscrever – 30% desconto vitalício
Menu
Studio BeYoga
Formação 200H
Sobre Nós
Contactos
Login
Subscrever – 30% desconto vitalício
Conteúdo disponível a subscritores do Studio BeYoga
Subscrever
já é subscritor? faça
Login
Yoga para fortalecer a coluna vertebral
hatha yoga
Intensidade
Dificuldade
Características:
Ênfase na postura e alinhamento corporal.
Sequências estáticas e controladas.
Progressão gradual de posturas.
Benefícios:
Melhora a força e flexibilidade.
Promove equilíbrio físico e mental
Saudação ao Sol
10 a 20 min
Prática para iniciantes
10 a 20 min