Conteúdo disponível a subscritores.
já é subscritor? faça Login aqui

Pescoço e Ombros

prana yoga
stretching yoga

Intensidade

Dificuldade

Características:

  • Séries de posturas específicas com movimentos coordenados.
  • Inclui sequências suaves e contínuas de movimentos, criando um fluxo que promove o alongamento progressivo.
  • Ênfase na postura e alinhamento corporal e transições suaves entre posturas.
  • Incorpora posturas de relaxamento profundo para liberar a tensão muscular e facilitar o alongamento.
  • Explora uma variedade de técnicas de alongamento, abrangendo diferentes grupos musculares e áreas do corpo.

Benefícios:

  • Fortalece músculos e articulações.
  • Desenvolve resistência física e mental.
  • Melhora a força e flexibilidade.
  • Promove equilíbrio físico e mental.
  • Estimula a circulação e promove agilidade.
  • Desperta a energia vital e promove clareza mental.
  • Fortalece e tonifica o corpo de forma equilibrada.
  • Fortalece o sistema nervoso.
  • Melhora a amplitude de movimento.
Prática dos 7 chakras

Prática dos 7 chakras

Duração: 46 a 60 min

Prana Yoga Power and Strength, prática para aumentar força física e energética

Prana Yoga | Power and Strenght

Duração: 10 a 20 min

Aprender é o melhor presente

Oferecer um curso BeYoga é oferecer conhecimento, inspiração e um caminho de crescimento pessoal.

Até 31 de dezembro, aproveita 25% de desconto em todos os cursos online BeYoga com o código CURSOS25

download brochura dos Cursos de meditação e Pranayamas

download brochuras dos Cursos de Yoga na Cadeira e Yoga Terapêutico

download brochura Curso de Yoga na Cadeira

Login

Ainda não é membro?
Desconto de 30% vitalício com o código: 30offpioneers

download brochura Curso de Organização de Retiros

download brochura bali 2025

download brochura Curso de Meditação

download brochura Curso de Pranayamas

download brochura Curso Yoga Nidra

download brochura Curso Yoga restaurativo

download brochura Curso Yin Yoga