A Meditação no Desporto: LeBron James

a Meditação no Desporto: Lebron James No mundo do desporto, poucos atletas têm a longevidade e o sucesso de LeBron James. Este jogador não se destaca apenas pelo seu talento e disciplina, mas também pelo cuidado extraordinário que dedica à sua saúde física e mental.  Durante a temporada de 2020, marcada pela pandemia da COVID-19 […]

O Perigo da Idolateração no Yoga​

O perigo da idolateração no yoga Com a popularização do Yoga no Ocidente, surgiram algumas distorções que comprometem a sua verdadeira essência. Os dois perigos se destacam são a idolatração e o fundamentalismo, que podem ser extremamente problemáticos.  A idolatração acontece quando a figura de um mestre ou instrutor se torna uma autoridade incontestável. Embora […]

O Cultivo do Amor Próprio

O cultivo do amor próprio Fevereiro é frequentemente associado ao Amor. Celebramos o Dia dos Namorados, trocamos palavras bonitas e gestos de afeto com aqueles que amamos… Mas será que nos lembramos de incluir a pessoa mais importante nesta equação? Ao longo dos anos, aprendi que o Amor que oferecemos ao mundo só é pleno […]

A Magia do Yoga na Vida Diária: Pequenos Gestos, Grandes Transformações

Neste segundo artigo, quero partilhar algo que se tornou claro ao longo da minha jornada: O impacto que o Yoga tem nas pequenas coisas do dia-a-dia. Desde como respiramos até à maneira como lidamos com desafios, o Yoga vai muito além do que acontece no tapete — ele reflete-se em quem nos tornamos fora dele. […]

Bem-vindos ao Blog BeYoga: Um Espaço para Partilhar e Refletir

Sou professora de yoga há muitos anos, mãe de quatro filhos maravilhosos, e uma eterna aprendiz da vida.  Sempre acreditei que as experiências que vivemos nos moldam, e, ao longo da minha jornada, percebi a importância de partilhar os pensamentos e lições que nascem no coração e na mente.  Este blog surge como uma necessidade […]