Seis Meses de Blog: Uma Jornada de Reflexão e Gratidão

Chegamos ao final de junho e com ele atingi uma meta pessoal que começou como um pequeno desafio e se transformou num espaço de partilha genuína: este blog completa hoje seis meses de existência. É uma sensação incrível perceber como o tempo voa quando estamos dedicados a algo significativo. Este projeto nasceu da vontade de […]

Junho Avança: O Meio do Ano como Momento de Reflexão e Renovação

Junho é o mês em que chegamos à metade do ano, um marco significativo que nos convida a parar e refletir sobre o que passou e o que ainda queremos realizar. A segunda quinzena de junho traz consigo a energia de encerramento de ciclos e a promessa de dias ainda mais longos, marcados pelo solstício […]

Maio Despede-se, Junho Acolhe: O Tempo de Transição e Renascimento

Com o final de maio, despedimo-nos de uma fase de consolidação e abrimos as portas para junho, um mês que carrega a promessa de calor, luz e renovação. Este é o momento em que os dias são mais longos e a energia vibrante da natureza nos inspira a expandir os nossos horizontes. É também o […]

Maio: O Momento de Cultivar e Aprofundar as Raízes

Maio avança para a sua segunda metade, e com ele, percebemos que o ano começa a ganhar um ritmo próprio. Não é mais o início cheio de resoluções ou a frescura dos primeiros meses, mas também não é o cansaço das épocas mais exigentes. Este é o momento perfeito para refletirmos sobre o equilíbrio entre […]

Abril a Maio: Um Novo Começo de Propósito e Florescimento

O final de abril anuncia a transição para maio, um mês frequentemente associado ao renascimento, ao florescimento e ao início de novas jornadas. Neste momento, a natureza brinda-nos com um espetáculo de cores e vitalidade, convidando-nos a refletir sobre como podemos alinhar as nossas vidas com esta energia renovada. Maio simboliza crescimento, mas também intenção. […]

Abril: Uma Ponte Entre Renovações e Reflexões

Fevereiro é um mês especial. Com apenas 28 dias, é o mais curto do ano e, por isso, muitas vezes, sentimos que passa num piscar de olhos. Num mundo onde o tempo parece sempre escasso, o que podemos aprender com este mês que nos ensina a importância de cada dia? Ao longo da minha vida […]

Encerrando Março, Abraçando Abril: O Ciclo da Renovação e Crescimento

À medida que março chega ao fim, somos naturalmente convidados a olhar para a frente e a abraçar a energia renovadora de abril.  A transição entre os meses marca o início de um novo ciclo, uma oportunidade para renovar intenções e alinhar as nossas ações com o crescimento que a primavera simboliza.  É também um […]

A Meditação no Desporto: LeBron James

a Meditação no Desporto: Lebron James No mundo do desporto, poucos atletas têm a longevidade e o sucesso de LeBron James. Este jogador não se destaca apenas pelo seu talento e disciplina, mas também pelo cuidado extraordinário que dedica à sua saúde física e mental.  Durante a temporada de 2020, marcada pela pandemia da COVID-19 […]

O Perigo da Idolateração no Yoga​

O perigo da Idolatração no yoga O perigo da Idolatração no yoga Com a popularização do Yoga no Ocidente, surgiram algumas distorções que comprometem a sua verdadeira essência. Os dois perigos se destacam são a idolatração e o fundamentalismo, que podem ser extremamente problemáticos.  A idolatração acontece quando a figura de um mestre ou instrutor […]

O Cultivo do Amor Próprio

O cultivo do amor próprio Fevereiro é frequentemente associado ao Amor. Celebramos o Dia dos Namorados, trocamos palavras bonitas e gestos de afeto com aqueles que amamos… Mas será que nos lembramos de incluir a pessoa mais importante nesta equação? Ao longo dos anos, aprendi que o Amor que oferecemos ao mundo só é pleno […]

A Magia do Yoga na Vida Diária: Pequenos Gestos, Grandes Transformações

Neste segundo artigo, quero partilhar algo que se tornou claro ao longo da minha jornada: O impacto que o Yoga tem nas pequenas coisas do dia-a-dia. Desde como respiramos até à maneira como lidamos com desafios, o Yoga vai muito além do que acontece no tapete — ele reflete-se em quem nos tornamos fora dele. […]

Bem-vindos ao Blog BeYoga: Um Espaço para Partilhar e Refletir

Sou professora de yoga há muitos anos, mãe de quatro filhos maravilhosos, e uma eterna aprendiz da vida.  Sempre acreditei que as experiências que vivemos nos moldam, e, ao longo da minha jornada, percebi a importância de partilhar os pensamentos e lições que nascem no coração e na mente.  Este blog surge como uma necessidade […]