O Tempo e a Prática do Yoga: Reflexões Sobre o Mês Mais Curto do Ano
Fevereiro é um mês especial. Com apenas 28 dias, é o mais curto do ano e, por isso, muitas vezes, sentimos que passa num piscar de olhos.
Num mundo onde o tempo parece sempre escasso, o que podemos aprender com este mês que nos ensina a importância de cada dia?
Ao longo da minha vida e da minha prática de yoga, aprendi que o tempo é muito mais do que a contagem dos dias no calendário.
Ele é uma perceção, uma forma de estarmos presentes – ou não – nos momentos que vivemos. Muitas vezes, estamos tão focados no futuro ou presos ao passado que esquecemos de viver plenamente o presente.
Tempo: Um Conceito Relativo no Yoga e na Vida
No tapete de yoga, o tempo adquire uma dimensão diferente.
A duração de uma respiração consciente ou o tempo que passamos numa postura pode parecer muito mais longo ou curto, dependendo da nossa presença mental.
Uma prática de 30 minutos pode ter um impacto profundo quando estamos realmente conectados, enquanto um dia inteiro pode passar despercebido quando estamos distraídos.
No yoga, aprendemos a valorizar o agora. Como diz Patanjali nos Yoga Sutras: “Yoga Chitta Vritti Nirodha” – yoga é a quietude das flutuações da mente.
E é nesse estado de quietude que o tempo parece expandir-se, permitindo-nos viver com mais intensidade e significado.
O Que Fazer Com Um Mês Que Passa Tão Rápido?
Se fevereiro nos ensina algo, é que o tempo voa. Mas como podemos aproveitar os dias que nos parecem curtos de forma mais consciente?
Aqui ficam algumas ideias inspiradas no yoga e no bem-estar:
Tire Tempo Para Si: Dedique alguns minutos do seu dia a uma prática de yoga ou meditação. Pequenos momentos de pausa fazem toda a diferença.
Pratique a Gratidão: Reflita sobre os primeiros meses do ano e anote algo pelo qual se sente grato. A gratidão ajuda-nos a mudar a perceção do tempo, valorizando cada instante.
Faça Algo Que Ama: Um mês que parece passar rápido é um convite para vivermos com mais intenção. Experimente algo novo, leia aquele livro que adiou ou simplesmente aprecie o momento.
Desacelere: Num mundo que corre a um ritmo acelerado, desafie-se a viver fevereiro com mais presença, sem pressa.
O Yoga Como Âncora no Tempo
No final das contas, o yoga ensina-nos que o tempo está sempre no presente. O passado já foi e o futuro ainda está por vir. Só temos o agora, este momento, esta respiração.
Fevereiro, com os seus dias mais curtos, relembra-nos que cada instante conta e que viver com consciência é a chave para um ano mais equilibrado.
Uma Reflexão Para Fechar Fevereiro
Se olharmos para os últimos dois meses como um microcosmo do ano, o que aprendemos?
O que já mudou em nós? Quais as intenções que colocámos em janeiro e que precisam de mais atenção?
Talvez este mês que nos escapa entre os dedos seja um convite para reajustar o rumo, corrigir o curso ou simplesmente parar para apreciar a jornada. Seja qual for a sua escolha, lembre-se de que, no yoga e na vida, cada momento é um presente.
Desejo-lhe um fim de fevereiro cheio de presença, gratidão e, claro, boas práticas no tapete e fora dele.
