Foco e Concentração: Hatha Yoga para Clareza Mental | BeYoga

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Focus and concentration

hatha yoga

Intensidade

Dificuldade

Características:

Ênfase na postura e alinhamento corporal.
Sequências estáticas e controladas.
Progressão gradual de posturas.

Benefícios:

Melhora a força e flexibilidade.
Promove equilíbrio físico e mental.

Marichyasana

Duração: 46 a 60 min

Patita Tarasana

Duração: 46 a 60 min