Ligação Interior: Yoga para Conexão e Harmonia | BeYoga

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Inner connection

hatha yoga

Intensidade

Dificuldade

Características:

Ênfase na postura e alinhamento corporal.
Sequências estáticas e controladas.
Progressão gradual de posturas.

Benefícios:

Melhora a força e flexibilidade.
Promove equilíbrio físico e mental.

Energizing Morning Yoga

Duração: 30 a 45 min

Total conditioning

Duração: 20 a 30 min