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Inner connection

hatha yoga

Intensidade

Dificuldade

Características:

  • Ênfase na postura e alinhamento corporal.
  • Sequências estáticas e controladas.
  • Progressão gradual de posturas.

Benefícios:

  • Melhora a força e flexibilidade.
  • Promove equilíbrio físico e mental.
Yoga para Pescoço e Ombros, prática para alívio de tensão e postura

Pescoço e Ombros

Duração: -10 min

Full Body Yoga

Full Body Yoga

Duração: 20 a 30 min

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1º edição – Maio 2026

Yoga na Gravidez e Pós-Parto

formação certificada // DGERT Yoga Alliance IPDJ

  • 50 horas
  • Presencial ou online (sessões síncronas via zoom)

valor integral da formação: 1000€

  • condições especiais de inscrição: 700€

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