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Inner connection

hatha yoga

Intensidade

Dificuldade

Características:

  • Ênfase na postura e alinhamento corporal.
  • Sequências estáticas e controladas.
  • Progressão gradual de posturas.

Benefícios:

  • Melhora a força e flexibilidade.
  • Promove equilíbrio físico e mental.
Harmonize Body and Mind

Harmonize Body and Mind

Duração: -10 min
Parivrtta Ardha Chandrasana

Parivrtta Ardha Chandrasana

Duração: 46 a 60 min
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