O Yoga Nidra é um estado de relaxamento profundo que ocorre entre a vigília e o sono, também conhecido como estado de hipnagogia. Através desta prática, é possível reduzir o stress, melhorar a qualidade do sono e transformar a relação com o corpo e a mente.

Este curso é ideal para professores de Yoga que desejam enriquecer as suas aulas com práticas restaurativas, bem como para praticantes de Yoga que desejam aprofundar o seu conhecimento e prática pessoal.

Com uma carga horária de 10 horas, este curso é certificado pela DGERT, pela Yoga Alliance e pelo IPDJ, garantindo um elevado padrão de qualidade e reconhecimento no setor! Em adição, este curso atribui créditos para renovação do Título de Técnico de Exercício Físico (TTEF) e de Diretor Técnico (DT), reconhecidos pelo IPDJ. Para os profissionais do exercício e do Yoga, bem como 10 horas de formação contínua para a Yoga Alliance, permitindo a contabilização destas horas para a manutenção da certificação internacional.

Sessões de esclarecimento:
O curso inclui duas sessões de esclarecimento (de presença opcional) com a Professora Carla Gonçalves, no dia 29 de abril, às 16h e às 19h. Não se preocupe se perder esta sessão, pois esta será gravada e disponibilizada na plataforma.

Neste curso está incluído: 
– Vídeo tutoriais explicativos 
– Manual digital 
– Aulas práticas de Yoga Nidra 
– Scripts de Yoga Nidra 
– Certificado de formação após a conclusão do curso