Curso de Yoga Nidra

Duração: 10 horas

Valor: €175

Descrição

O Yoga Nidra é um estado de relaxamento profundo que ocorre entre a vigília e o sono, também conhecido como estado de Hipnagogia. Através desta prática, é possível reduzir o stress, melhorar a qualidade do sono e transformar a relação com o corpo e a mente.

O curso também inclui o estudo do Sankalpa, uma intenção ou resolução pessoal utilizada para guiar a prática e promover mudanças profundas.

Esta formação é ideal tanto para quem deseja aprofundar a sua prática pessoal, como para professores de Yoga que pretendem ensinar meditação com confiança e conhecimento.

certificação

Com uma carga horária de 10 horas, o curso é certificado pela DGERT, pela Yoga Alliance e pelo IPDJ, assegurando um elevado padrão de qualidade e reconhecimento no setor.

Além disso, esta formação atribui 2 créditos para a renovação do Título de Técnico de Exercício Físico (TTEF) e de Diretor Técnico (DT), reconhecidos pelo IPDJ, beneficiando profissionais do exercício e do Yoga.

Este curso conta ainda como formação contínua YACEP e concede 10 horas de formação contínua para a Yoga Alliance, permitindoa contabilização dessas horas para a manutenção da certificação internacional.

cONTEÚDOS

Definição de Yoga Nidra

Hipnagogia

Origem e Filosofia

Benefícios do Yoga Nidra

Definir um Sankalpa

Prática de Auto-Reflexão Sankalp

Estágios de Yoga Nidra

Preparação e Ensino para Yoga Nidra

Exemplo de Script de Yoga Nidra

Yoga Nidra para Dormir

aPOIO E TUTORIA

A equipa de formadores está sempre disponível para apoiar os alunos ao longo da sua jornada. Quer surjam dúvidas sobre a teoria, a prática ou a melhor forma de integrar a meditação, os participantes estarão sempre acompanhados. Através de um ambiente de aprendizagem acolhedor e acessível, garantimos que cada aluno recebe o suporte necessário para aprofundar o seu conhecimento e ganhar confiança na prática.

Perguntas frequentes

Existe avaliação do curso?

BY – Existe um exame final que é avaliado e exige uma nota igual ou superior a 80 pontos para aprovação

O exame final é cronometrado?

BY – Não, não existe um limite de tempo para o exame final.

Existe algum e-mail que eu possa contactar se tiver alguma dúvida?

BY – Sim! Sinta-se à vontade para enviar-nos um e-mail para carla.goncalves@beyoga.pt se tiver alguma dúvida.

Como obtenho o certificado?

BY – Para obter o certificado do curso, deverá:

Passar por todos os conteúdos do curso.
Realizar o Exame Final (e obter uma nota igual ou superior a 80 pontos).

Depois de realizar todos os passos do curso, quando é que recebo o certificado?

BY – Após os processos de avaliação do curso, deverá receber o certificado via email até ao dia 31 de maio.

Se eu não quiser o certificado, posso não fazer o Exame Final?

BY – Sim, caso não queira receber o certificado, não precisa de passar pelo processo de avaliação.