Curso de Yoga na CadeiraYoga Para Todos
os Corpos
Uma formação dedicada ao Yoga na Cadeira: uma prática adaptada e inclusiva, com a cadeira como suporte.
Em 10 horas, aprende a adaptar posturas, respiração e relaxamento à cadeira, para seniores e pessoas com mobilidade reduzida, e a planear aulas.
Para quem é esta formação
Professores e Instrutores de Yoga
Que desejam levar o yoga a seniores e populações com mobilidade reduzida, com segurança.
Terapeutas e Profissionais de Saúde
Que querem levar uma prática acessível aos seus utentes.
Praticantes Experientes
Que desejam uma prática adaptada, com a cadeira como apoio.
Objetivos
Compreender os fundamentos e a origem do Yoga na Cadeira
Conhecer os princípios de acessibilidade e segurança
Adaptar asanas e sequências com a cadeira como suporte
Integrar respiração, meditação e relaxamento na cadeira
Planear aulas completas, com sequências adaptadas a casos comuns
Como funciona
Metodologia da Formação
Vídeo e Fotografias
Vídeo em cada tópico e o catálogo de āsanas adaptados à cadeira, em fotografia, com a Saudação ao Sol passo a passo. Estude quando e onde quiser, com acesso durante 4 meses.
Manual e Workbook
O manual interativo, sempre aberto, e o workbook em PDF, para imprimir e anotar.
Apoio da Formadora
As dúvidas seguem por e-mail, diretamente para a Carla, durante todo o curso.
Avaliação e Diploma
Um exame final e uma aula sua de 30 minutos, avaliada pela Carla. Diploma reconhecido pela Yoga Alliance, DGERT e IPDJ.
reconhecimento
certificação
Com 10 horas de formação, este curso é reconhecido internacionalmente e confere benefícios concretos para a sua carreira e para a sua declaração de IRS.
4x
Certificações incluídas
Yoga Alliance, DGERT, IPDJ e BeYoga, reconhecidas em contexto de ensino, prática profissional e desenvolvimento pessoal.
2
Créditos IPDJ
Para renovação do Título de Técnico de Exercício Físico (TTEF) e Diretor Técnico (DT).
10h
Formação contínua YACEP
Contabilizáveis para manutenção da certificação internacional Yoga Alliance.
30%
Dedução no IRS
A certificação DGERT permite deduzir 30% das despesas de formação, até 800 € por agregado familiar.
programa
estrutura do curso
Uma introdução, cinco unidades e a conclusão, ao longo de 10 horas, com acesso durante 4 meses para estudar ao seu ritmo. O manual interativo está sempre aberto.
Unidade I · Fundamentos
O que é o Yoga na Cadeira e qual a sua origem
Princípios de acessibilidade e segurança
Público-alvo: mobilidade reduzida, seniores, reabilitação
3 tópicos
Unidade II · Alinhamentos e Posturas
Posturas sentadas e de pé com apoio
Alongamento, mobilidade articular, força e equilíbrio
Variações com blocos, cintos e mantas
3 tópicos
Unidade III · Adaptação de Āsanas
Āsanas na cadeira: princípios de adaptação
Saudação ao Sol adaptada (Sūrya Namaskār na cadeira)
2 tópicos
Unidade IV · Respiração, Meditação e Relaxamento
Práticas respiratórias acessíveis (prāṇāyāma)
Técnicas de relaxamento guiado
Meditação adaptada
3 tópicos
Unidade V · Aplicações e Planeamento
Criação de sequências terapêuticas
As cinco etapas, do enraizamento ao relaxamento final
Adaptação para casos clínicos comuns
7 tópicos
Encerramento · Avaliação e Diploma
Uma aula sua de 30 minutos, gravada em vídeo e avaliada pela Carla
Exame final de escolha múltipla e verdadeiro ou falso, com 80% para aprovar
Diploma emitido na página do curso logo após a aprovação
diploma
Quer ver o programa completo?
Receba a brochura com o programa detalhado, as certificações e o investimento.
O que está incluído
VALOR DO CURSO
Valores com impostos incluídos · Acesso durante 4 meses
✓ Acesso a todo o curso durante 4 meses
✓ Vídeo em cada tópico e os āsanas em fotografia
✓ Manual interativo e workbook em PDF para imprimir
✓ Exame final e avaliação da sua aula pela Carla
✓ Diploma de 10 horas: Yoga Alliance, DGERT, IPDJ e BeYoga
✓ Dúvidas por e-mail com a formadora
INFORMAÇÕES PRÁTICAS
Acesso: imediato após inscrição, disponível 24/7.
Duração do acesso: 4 meses a partir da inscrição.
Formato: 100% online, em vídeo gravado, com manual interativo e workbook.
Dúvidas: geral@beyoga.pt · +351 927 033 409
E-RYT 500 · Yoga Alliance 2025 · +3.800h de ensino
Professora e Formadora certificada
Profª. Carla Gonçalves
Fundadora · Diretora Pedagógica · BeYoga School
Fundadora da BeYoga School, a Carla Gonçalves é Professora e Formadora de Yoga com mais de 3.800 horas de ensino reconhecidas pela Yoga Alliance.
Durante todo o processo formativo, estará disponível para esclarecer qualquer questão que surja. A qualquer momento do curso pode enviar as suas dúvidas diretamente para a formadora.
suporte
Apoio e Tutoria
Durante o curso
A Carla acompanha o curso do princípio ao fim e responde às dúvidas que forem surgindo.
Por e-mail
As dúvidas seguem para carla.goncalves@beyoga.pt. Um ambiente de aprendizagem acolhedor e acessível.
Depois do curso
O diploma BeYoga é reconhecido em contexto de ensino, prática profissional e desenvolvimento pessoal, e a escola continua contactável em geral@beyoga.pt.
"Junte-se à próxima geração de professores conscientes, capazes de cuidar com presença, ética e sensibilidade."
Carla Gonçalves, Fundadora e Diretora Pedagógica da BeYoga School
O que dizem os alunos
Nota 5,0 em mais de 127 avaliações no Google
«Excelente! Equipa maravilhosa que faz um acompanhamento real ao longo de todo o processo de aprendizagem. Primam pelo profissionalismo, empatia e carinho com que nos transmitem todos os conhecimentos. Gratidão!»
«A BeYoga é muito mais do que uma escola de formação para professores de Yoga. Toda a metodologia, estratégias e recursos pedagógicos estão pensados para permitir uma experiência de aprendizagem consistente e rigorosa. (…)»
«Achei uma experiência muito enriquecedora. É um processo de transformação muito intenso, mas sem dúvida muito bom. E onde temos todo o apoio necessário, por parte de toda a equipa. Obrigada a todos.»
Perguntas Frequentes
Tem dúvidas?
Preciso de ser professor de yoga para fazer este curso?
Não. O curso foi pensado para professores e instrutores de yoga, para terapeutas e profissionais de saúde e para praticantes experientes que queiram aprofundar a prática.
Como é realizada a avaliação?
Com um exame final, de escolha múltipla e de verdadeiro ou falso, que pede 80% ou mais, e com uma aula sua de 30 minutos, gravada em vídeo, que a Carla avalia.
O exame final é cronometrado?
Não, não existe um limite de tempo para o exame final.
Existe algum e-mail que eu possa contactar se tiver alguma dúvida?
Sim! Sinta-se à vontade para enviar-nos um e-mail para carla.goncalves@beyoga.pt se tiver alguma dúvida.
Estou no meio do exame e a página congelou, o que faço?
Copie o endereço da página e abra-o noutro separador ou noutro navegador: o exame deve abrir onde parou. Se o problema continuar, escreva para geral@beyoga.pt.
Concluí uma sessão, mas não aparece que a sessão foi concluída.
No fim de cada secção é preciso clicar em «Marcar como concluído» para que fique marcada como concluída.
Como obtenho o certificado?
Para obter o certificado, deve:
- Ver todos os conteúdos e marcar cada secção como concluída.
- Enviar uma aula sua de Yoga na Cadeira de 30 minutos, gravada em vídeo, na página «Como Receber o Certificado».
- Fazer o Exame Final com 80% ou mais.
Quando a Carla aprova a aula, e com o exame feito, o certificado é emitido na página do curso, para descarregar, e recebe um e-mail a avisar.
Durante quanto tempo tenho acesso ao curso?
O acesso ao conteúdo é disponibilizado durante 4 meses a partir da data de inscrição. Se precisar de mais tempo, pode prolongar o acesso por mais 1 mês, por 30 €.
Que formas de pagamento aceitam?
Cartão de crédito ou débito, MB WAY, Multibanco, Apple Pay e Google Pay, num pagamento único e seguro. O acesso ao curso abre logo que o pagamento é confirmado.
Recebo fatura? Posso deduzir no IRS?
Sim. A fatura-recibo é emitida automaticamente, com o NIF que indicar na inscrição. A formação é certificada pela DGERT e está isenta de IVA; a certificação DGERT permite deduzir 30% das despesas de formação no IRS, até 800 € por agregado familiar.
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