Curso de Yoga na Cadeira
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Descrição
O Curso de Yoga na Cadeira – 10h é uma jornada de descoberta e inclusão, que revela como o yoga pode ser acessível a todos — independentemente da idade, condição física ou mobilidade.
Aprenda a adaptar posturas e técnicas respiratórias utilizando a cadeira como principal suporte, tornando a prática do Yoga segura, terapêutica e profundamente transformadora.
Explore as bases teóricas e práticas desta abordagem, desenvolvendo a sensibilidade e o conhecimento necessários para conduzir aulas conscientes, eficazes e cheias de propósito. Esta formação online oferece ferramentas essenciais para quem deseja levar o bem-estar e os benefícios do Yoga a públicos mais amplos, com respeito e cuidado.
Esta formação destina-se a professores de Yoga que pretendem tornar as suas aulas mais inclusivas, a cuidadores, terapeutas e profissionais de saúde que trabalham com seniores ou populações especiais, bem como a praticantes que procuram uma abordagem mais segura e adaptada às suas limitações físicas.
É também ideal para instituições e organizações que integram o Yoga em contextos de reabilitação, cuidados paliativos ou centros comunitários.
certificação
Com uma carga horária de 10 horas, o curso é certificado pela DGERT, pela Yoga Alliance e pelo IPDJ, assegurando um elevado padrão de qualidade e reconhecimento no setor.
Além disso, esta formação atribui 2 créditos para a renovação do Título de Técnico de Exercício Físico (TTEF) e de Diretor Técnico (DT), reconhecidos pelo IPDJ, beneficiando profissionais do exercício e do Yoga.
Este curso conta ainda como formação contínua YACEP e concede 10 horas de formação contínua para a Yoga Alliance, permitindoa contabilização dessas horas para a manutenção da certificação internacional.
cONTEÚDOS
- O que é Yoga na cadeira e qual a sua origem
- Princípios de acessibilidade e segurança
- Público-alvo: populações com mobilidade reduzida, seniores, reabilitação
- Práticas respiratórias acessíveis (Pranayama)
- Técnicas de relaxamento guiado
- Meditação adaptada
- Posturas sentadas e de pé com apoio
- Alongamento, mobilidade articular, força e equilíbrio
- Variações com materiais de apoio: blocos, cintos e mantas
- Criação de sequências terapêuticas
- Adaptação para Casos Clínicos Comuns
- Aulas práticas
- Asanas Realizados na Cadeira – Princípios de Adaptação
- Saudação ao Sol Adaptada (Surya Namaskar na Cadeira – 1) – Versão 1
- Saudação ao Sol Adaptada (Chandra Namaskar na Cadeira – 2) – Versão 2
aPOIO E TUTORIA
A equipa de formadores está sempre disponível para apoiar os alunos ao longo da sua jornada. Quer surjam dúvidas sobre a teoria, a prática ou a melhor forma de integrar a meditação, os participantes estarão sempre acompanhados. Através de um ambiente de aprendizagem acolhedor e acessível, garantimos que cada aluno recebe o suporte necessário para aprofundar o seu conhecimento e ganhar confiança na prática.
Perguntas frequentes
Como é realizada a avaliação?
BY – A avaliação é realizada através de exame final que exige uma nota igual ou superior a 80% para aprovação.
O exame final é cronometrado?
BY – Não, não existe um limite de tempo para o exame final.
Existe algum e-mail que eu possa contactar se tiver alguma dúvida?
BY – Sim! Sinta-se à vontade para enviar-nos um e-mail para carla.goncalves@beyoga.pt se tiver alguma dúvida.
Estou no meio do exame e a página congelou, o que faço?
BY – Uma maneira de solucionar esse problema é copiar e colar o URL num novo navegador ou guia. Se o fizer, o questionário deverá abrir exatamente onde parou. Caso continue com problemas técnicos, entre em contato connosco: geral@beyoga.pt
Concluí uma sessão, mas não aparece que a sessão foi concluída.
BY – No final de cada secção é necessário clicar em “Concluir e Continuar” para que a sessão seja marcada como concluída.
Como obtenho o certificado?
BY – Para obter o certificado do curso, deverá:
- Passar por todos os conteúdos do curso.
- Realizar o Exame Final (e obter uma nota igual ou superior a 80%).
Enviar um vídeo a dar uma Aula de Yoga na Cadeira de 30 minutos para carlagoncalves@beyoga.pt até 90 dias após o início do curso.
Depois de realizar todos os passos do curso, fazer o Exame Final e enviar o vídeo, quando é que recebo o certificado?
BY – Após os processos de avaliação do curso, deverá receber o certificado via e-mail até ao dia 15 úteis após a conclusão do curso.
Se eu não quiser o certificado, posso não fazer o Exame Final e/ou enviar o vídeo?
BY – Sim, caso não queira receber o certificado, não precisa de passar pelos processos de avaliação.