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The Warrior Awakening

Prana yoga
Vinyasa Yoga

Intensidade

Dificuldade

Características:

  • Fluxo contínuo de movimentos, sincronizados com a respiração.
  • Progressão gradual de posturas.
  • Transições suaves entre posturas.

Benefícios:

  • Aumento da resistência cardiovascular.
  • Estimula a circulação e promove agilidade.
Respiração e alinhamento, prática de relaxamento para reduzir o estresse e promover bem-estar

Breath and Align

Duração: -10 min
Libertar tensões na zona lombar com yoga, alívio e relaxamento para as costas

Yoga for Lower Back Relief

Duração: -10 min

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