O despertar do Guerreiro

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O despertar do Guerreiro

Prana yoga

Vinyasa Yoga

Intensidade

Dificuldade

Características:

Fluxo contínuo de movimentos, sincronizados com a respiração.
Progressão gradual de posturas.
Transições suaves entre posturas.

Benefícios:

Aumento da resistência cardiovascular.
Estimula a circulação e promove agilidade.

Natarajasana

20 a 30 min

Gentle yoga Flow

30 a 45 min

Until the Future Unip. Lda.  Calçada da Tapada, 75 – 3º Esq  1300-547 Lisboa nif: 514 617 659

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