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The Warrior Awakening

Prana yoga
Vinyasa Yoga

Intensidade

Dificuldade

Características:

  • Fluxo contínuo de movimentos, sincronizados com a respiração.
  • Progressão gradual de posturas.
  • Transições suaves entre posturas.

Benefícios:

  • Aumento da resistência cardiovascular.
  • Estimula a circulação e promove agilidade.
Serenidade e tranquilidade, prática de yoga para relaxamento profundo

Serenidade e tranquilidade

Duração: -10 min

Yoga Flow, prática dinâmica que conecta respiração e movimento

Yoga Flow

Duração: 20 a 30 min

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