Conteúdo disponível a subscritores.
já é subscritor? faça Login aqui

Surya Namaskar

hatha Yoga
vinyasa Yoga

Intensidade

Dificuldade

Características:

  • Ênfase na postura e alinhamento corporal.
  • Progressão gradual de posturas.
  • Fluxo contínuo de movimentos, sincronizados com a respiração.
  • Transições suaves entre posturas.

Benefícios:

  • Melhora a força e flexibilidade.
  • Promove equilíbrio físico e mental.
  • Estimula a circulação e promove agilidade.
Yoga e Flexibilidade, prática para aumentar alongamento, mobilidade e aliviar tensões

Yoga and Flexibility

Duração: 20 a 30 min

Sarvangasana

Sarvangasana

Duração: 46 a 60 min

download brochura dos Cursos de meditação e Pranayamas

download brochuras dos Cursos de Yoga na Cadeira e Yoga Terapêutico

download brochura Curso de Yoga na Cadeira

Login

Ainda não é membro?
Desconto de 30% vitalício com o código: 30offpioneers

download brochura Curso de Organização de Retiros

download brochura bali 2025

download brochura Curso de Meditação

download brochura Curso de Pranayamas

download brochura Curso Yoga Nidra

download brochura Curso Yoga restaurativo

download brochura Curso Yin Yoga