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Descrição
O Yoga Nidra é um estado de relaxamento profundo que ocorre entre a vigília e o sono, também conhecido como estado de Hipnagogia. Através desta prática, é possível reduzir o stress, melhorar a qualidade do sono e transformar a relação com o corpo e a mente.
O curso também inclui o estudo do Sankalpa, uma intenção ou resolução pessoal utilizada para guiar a prática e promover mudanças profundas.
certificação
Com uma carga horária de 10 horas, o curso é certificado pela DGERT, pela Yoga Alliance e pelo IPDJ, assegurando um elevado padrão de qualidade e reconhecimento no setor.
Além disso, esta formação atribui 2 créditos para a renovação do Título de Técnico de Exercício Físico (TTEF) e de Diretor Técnico (DT), reconhecidos pelo IPDJ, beneficiando profissionais do exercício e do Yoga.
Este curso conta ainda como formação contínua YACEP e concede 10 horas de formação contínua para a Yoga Alliance, permitindoa contabilização dessas horas para a manutenção da certificação internacional.
cONTEÚDOS
- Definição de Yoga Nidra
- Hipnagogia
- Origem e Filosofia
- Benefícios do Yoga Nidra
- Definir um Sankalpa
- Prática de Auto-Reflexão Sankalp
- Estágios de Yoga Nidra
- Preparação e Ensino para Yoga Nidra
- Exemplo de Script de Yoga Nidra
- Yoga Nidra para Dormir
aPOIO E TUTORIA
A equipa de formadores está sempre disponível para apoiar os alunos ao longo da sua jornada. Quer surjam dúvidas sobre a teoria, a prática ou a melhor forma de integrar a meditação, os participantes estarão sempre acompanhados. Através de um ambiente de aprendizagem acolhedor e acessível, garantimos que cada aluno recebe o suporte necessário para aprofundar o seu conhecimento e ganhar confiança na prática.
Perguntas frequentes
Existe avaliação do curso?
BY – Existe um exame final que é avaliado e exige uma nota igual ou superior a 80 pontos para aprovação
O exame final é cronometrado?
BY – Não, não existe um limite de tempo para o exame final.
Existe algum e-mail que eu possa contactar se tiver alguma dúvida?
BY – Sim! Sinta-se à vontade para enviar-nos um e-mail para carla.goncalves@beyoga.pt se tiver alguma dúvida.
Como obtenho o certificado?
BY – Para obter o certificado do curso, deverá:
- Passar por todos os conteúdos do curso.
- Realizar o Exame Final (e obter uma nota igual ou superior a 80 pontos).
Depois de realizar todos os passos do curso, quando é que recebo o certificado?
BY – Após os processos de avaliação do curso, deverá receber o certificado via email até 15 dias após o término do curso.
Se eu não quiser o certificado, posso não fazer o Exame Final?
BY – Sim, caso não queira receber o certificado, não precisa de passar pelo processo de avaliação.
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