De Aluno a Professor: Danahe Garrido

O meu nome é Danahe Garrido. Sou professora de yoga, bailarina e coreógrafa. Vivo em Vila Nova de Gaia, onde facilito práticas regulares e criei o projecto YogArte — um espaço onde o yoga se encontra com a arte, a música ao vivo e o silêncio.

Este é o relato da minha jornada: de aluna da formação de professores de yoga da BeYoga School a criadora de um projecto próprio que une movimento, som e consciência corporal.

Como comecei a praticar yoga

O meu interesse pelo yoga surgiu a partir do corpo. Foi através da escuta física que me aproximei da prática de forma mais profunda. Com o tempo, percebi que o yoga me oferecia não só consciência corporal e presença, mas também leveza, transformação interior e uma nova forma de estar no mundo.

Comecei a praticar nos Estados Unidos, numa fase da vida em que o corpo ainda era o meu principal canal de expressão. Algo se abriu dentro de mim com aquela prática — uma sensação de que havia mais do que alongamentos, mais do que forma.

Inscrevi-me na formação de professores de yoga da BeYoga não com o desejo de ensinar, mas com a vontade profunda de compreender.

Queria aprender mais sobre a filosofia do yoga, sobre o porquê das posturas, sobre a ligação entre os gestos, a respiração e o que sentimos. Queria perceber como o yoga podia transformar não só o corpo, mas também a mente.

Danahe Garrido — formada pela BeYoga School, criadora do YogArte em Vila Nova de Gaia

A experiência da formação de professores de yoga na BeYoga

Nunca me tinha passado pela cabeça dar aulas de yoga. Mas foi ao preparar o meu trabalho final que tudo se revelou com clareza. Percebi, de forma quase luminosa, que a minha missão era esta: promover a saúde física e o bem-estar emocional através da prática de yoga, da arte e da presença.

A formação foi exigente, estruturada e profundamente transformadora. Aprendi a olhar para o yoga com clareza, respeito e compromisso.

A influência da Professora Carla Gonçalves

Senti uma identificação muito especial com a Professora Carla Gonçalves, que me inspirou pela sua presença serena, pelo rigor com que transmite o conhecimento e por partilharmos ambas raízes na ginástica rítmica. Essa afinidade silenciosa deu-me confiança ao longo de todo o percurso.

Lembro-me com carinho de práticas em que as palavras dela ressoavam dentro de mim como lembretes suaves de algo que já existia, mas ainda precisava de ser acordado. Foram momentos simples, mas marcantes, que me ajudaram a confiar em mim como futura professora.

O poder da comunidade

Se houve algo que tornou esta formação verdadeiramente especial, foi o grupo. Encontrei mulheres e homens que vibravam numa frequência semelhante à minha, com entrega e desejo de aprender com verdade. Havia um respeito profundo pelos tempos de cada um, uma escuta silenciosa nos intervalos, um abraço sincero quando era preciso.

Foi na BeYoga que a palavra entrega ganhou um novo significado — e é hoje um pilar daquilo que crio e partilho no YogArte.

YogArte — o projecto que nasceu da formação BeYoga

O nascimento do YogArte

O YogArte nasceu da vontade de unir tudo o que me habita: a dança, a sensibilidade, a música, o silêncio e o yoga. Mais do que um espaço físico, é uma atmosfera que acolhe práticas conscientes, eventos com música ao vivo, retiros e experiências sensoriais.

Facilito práticas regulares que combinam yoga com música ao vivo — piano, violino, guitarra, saxofone, percussão. Cada instrumento traz uma vibração única e transforma o espaço em algo sensível, quase sagrado.

Retiros e experiências sensoriais

Organizo também retiros espirituais em locais rodeados de natureza, onde o silêncio e a simplicidade nos devolvem ao essencial. Os dias são preenchidos com práticas de yoga, meditação guiada, caminhadas conscientes, partilhas em círculo e rituais de reconexão.

Num dos retiros mais marcantes, encerrámos a prática com violino ao vivo ao pôr do sol. Houve lágrimas, abraços e uma paz difícil de descrever. Estes momentos revelam o verdadeiro poder do yoga quando vivido com alma.

Prática de yoga com música ao vivo — YogArte, Vila Nova de Gaia

Transformação pessoal através do yoga

Ao longo desta jornada, fui reencontrando-me como mulher, artista e guia. O yoga elevou profundamente a minha espiritualidade. Através do estudo da filosofia do yoga, mergulhei num oceano de sabedoria que me ensinou a honrar todas as formas de fé.

A escuta tornou-se mais fina, a intuição mais presente, a palavra mais precisa. Aprendi a confiar no silêncio, a respeitar os ciclos e a ensinar com mais verdade. Sinto uma profunda gratidão ao olhar para o caminho que percorri até aqui.

A Professora Carla Gonçalves plantou em mim sementes de rigor, de entrega e de verdade. É com alegria que hoje vejo essas sementes a dar fruto nas práticas, nos retiros e nos momentos de silêncio que partilho com quem chega.

Partilhar o yoga é, para mim, uma forma de arte. Se pudesse deixar umas palavras a quem agora começa: entreguem-se e confiem no processo.

Namasté, Danahe Garrido

Perguntas frequentes sobre a formação de professores de yoga