Curso de Yoga na Cadeira

Curso de Yoga na CadeiraYoga Para Todosos Corpos Uma formação dedicada ao Yoga na Cadeira: uma prática adaptada e inclusiva, com a cadeira como suporte. Em 10 horas, aprende a adaptar posturas, respiração e relaxamento à cadeira, para seniores e pessoas com mobilidade reduzida, e a planear aulas. Para quem é esta formação Professores e […]

Curso de Yoga Restaurativo

Curso de Yoga RestaurativoRegenerar Corpoe Mente Uma formação dedicada ao Yoga Restaurativo: práticas passivas, com suportes, centradas no relaxamento e na regeneração. Em 30 horas, aprende as origens e Śavāsana, a relação com o sistema nervoso, as onze posturas com as suas adaptações e a metodologia de uma aula. Para quem é esta formação Professores […]

Curso de Pranayamas

Curso de PranayamasO Poder daRespiração Uma formação dedicada aos pranayamas: as técnicas de respiração do yoga, da filosofia à prática, com segurança. Em 10 horas, aprende a anatomia da respiração, dez técnicas, das essenciais às avançadas, e a forma de as integrar e ensinar. Para quem é esta formação Professores e Instrutores de Yoga Que […]

Curso de Yin Yoga

Curso de Yin YogaA Quietude QueTransforma Uma formação dedicada ao Yin Yoga: posturas passivas, mantidas durante vários minutos, que trabalham o tecido conjuntivo e as articulações. Em 20 horas, aprende a filosofia e a anatomia da prática, as quinze posturas com as suas modificações e a conduzir uma aula completa. Para quem é esta formação […]

Curso de Meditação

Curso de MeditaçãoAcalmar a MenteHabitar o Presente Uma formação dedicada à meditação e ao mindfulness: um caminho estruturado para cultivar a atenção plena no dia a dia. Em 10 horas, aprende a origem e as bases da meditação e do mindfulness, as técnicas de respiração que preparam a prática e a criar um hábito que […]

Curso de Yoga Nidra

Curso de Yoga NidraDescansarpara Despertar Uma formação dedicada ao Yoga Nidra: o estado de relaxamento profundo entre a vigília e o sono, a que se chama hipnagogia. Em 10 horas, aprende a origem e os estágios do Yoga Nidra, o Sankalpa, a intenção que guia a prática, e a conduzir uma sessão completa. Para quem […]

Curso de Yoga Terapêutico

Curso de Yoga TerapêuticoCuidaratravés do Yoga Uma formação especializada para quem deseja utilizar o Yoga como ferramenta terapêutica, segura e consciente, ao serviço da saúde física, mental e emocional. Ao longo de 20 horas, os participantes adquirem competências práticas para adaptar a prática de yoga a diferentes condições clínicas e emocionais — com uma abordagem […]