Curso de Pranayamas
Descrição
O Curso de Pranayamas – 10h é uma viagem transformadora ao poder da respiração consciente.
Aprenda as bases teóricas e práticas desta antiga técnica yogui, que regula o fluxo de energia vital, promovendo equilíbrio físico, emocional e mental.
Descubra como os Pranayamas podem melhorar a concentração, fortalecer o sistema nervoso e cultivar a conexão entre corpo e mente.
Inspire profundamente e mergulhe no mundo da respiração consciente.
certificação
Com uma carga horária de 10 horas, o curso é certificado pela DGERT, pela Yoga Alliance e pelo IPDJ, assegurando um elevado padrão de qualidade e reconhecimento no setor.
Além disso, esta formação atribui 2 créditos para a renovação do Título de Técnico de Exercício Físico (TTEF) e de Diretor Técnico (DT), reconhecidos pelo IPDJ, beneficiando profissionais do exercício e do Yoga.
Este curso conta ainda como formação contínua YACEP e concede 10 horas de formação contínua para a Yoga Alliance, permitindoa contabilização dessas horas para a manutenção da certificação internacional.
cONTEÚDOS
Introdução aos Pranayamas
- O que é Pranayama?
- Prana: Energia Vital e o Seu Papel no Corpo
Exercícios de Consciência Respiratória
Pranyamas essenciais
Pranyamas avançados
Benefícios e Cuidados
- História e Filosofia da Respiração no Yoga
- Benefícios Físicos, Mentais e Energéticos dos Exercícios Respiratórios
- Precauções e Contraindicações
Integração da Prática
- Como Integrar estas Técnicas no Dia a Dia
- Como Aplicar Estas Técnicas de Forma Segura
- Como Combinar Pranayama com Meditação
Anatomia e Funcionamento da Respiração
- Anatomia da Respiração: Diafragma, Pulmões e Sistema Nervoso
- Diferença entre Respiração Superficial e Profunda
- Como Corrigir Padrões Respiratórios Ineficientes
Metodologia de Ensino
- Como Estruturar uma Aula de Pranayama
- Diferentes Aplicações: Yoga, Meditação e no Treino de Alto Rendimento
aPOIO E TUTORIA
Perguntas frequentes
Existe avaliação do curso?
BY – Existe um exame final que é avaliado e exige uma nota igual ou superior a 80 pontos para aprovação
O exame final é cronometrado?
BY – Não, não existe um limite de tempo para o exame final.
Existe algum e-mail que eu possa contactar se tiver alguma dúvida?
BY – Sim! Sinta-se à vontade para enviar-nos um e-mail para carla.goncalves@beyoga.pt se tiver alguma dúvida.
Como obtenho o certificado?
BY – Para obter o certificado do curso, deverá:
- Passar por todos os conteúdos do curso.
- Realizar o Exame Final (e obter uma nota igual ou superior a 80 pontos).
Depois de realizar todos os passos do curso, quando é que recebo o certificado?
BY – Após os processos de avaliação do curso, deverá receber o certificado via email até ao dia 15 de julho.
Se eu não quiser o certificado, posso não fazer o Exame Final?
BY – Sim, caso não queira receber o certificado, não precisa de passar pelo processo de avaliação.