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Ombros e braços tonificados

workout yoga

Intensidade

Dificuldade

Características:

A prática oferece uma abordagem equilibrada para quem procura os benefícios do Yoga tradicional combinados com os desafios físicos de um treino mais dinâmico. Esta fusão proporciona um treino completo, abordando não apenas a flexibilidade e a consciência, mas também a força e a resistência física.

  • Integração de elementos tradicionais de Yoga com exercícios físicos, criando uma prática dinâmica.
  • Incorpora sequências de movimentos fluidos que desafiam a força, resistência e flexibilidade.
  • Foco no fortalecimento muscular através de posturas de Yoga mais desafiadoras e exercícios específicos.

Benefícios:

  • Esta prática contribui para o fortalecimento global dos músculos do corpo.
  • Combinação de Yoga tradicional com exercícios físicos promove o aumento da flexibilidade.
  • O treino focado em posturas desafia a postura e promove o equilíbrio corporal.
  • A prática consciente de movimentos melhora a conexão mente-corpo e a consciência corporal.
Yoga para alinhar o corpo e a mente, prática para equilíbrio e harmonia

Rebalance Body and Mind

Duração: -10 min

A jornada de Virabadra (prática gratuita)

Duração: +60 min

21 de Junho – Dia Internacional do Yoga

Querida comunidade BeYoga,

Para assinalar o Dia Internacional do Yoga, oferecemos — por tempo limitado — uma prática completa e gratuita, disponível no nosso site.

Esta é a nossa forma de agradecer e celebrar convosco aquilo que nos move: o poder transformador do Yoga.

Preparámos com muito carinho uma aula simbólica, poderosa e inspiradora:
“A Jornada de Virabhadrasana – O Caminho do Guerreiro”

Esta é uma prática acessível a todos, pensada para nutrir o corpo, a mente e o coração.

Partilha com quem amas, esta jornada é para todos!

Com amor,
Equipa BeYoga

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