Parivrtta Ardha Chandrasana, conhecido como a postura da meia-lua com torção do tronco, é uma posição que oferece uma série de benefícios para o corpo e a mente. 

Esta postura requer um bom equilíbrio e coordenação para manter a postura estável enquanto se mantém a respiração serena e a torção no tronco. 

Esta postura avançada ajuda a melhorar o equilíbrio e a coordenação, fortalecendo os músculos estabilizadores das pernas e do tronco. 

A torção no tronco ajuda a estimular os órgãos internos, promovendo a digestão saudável e aliviando a obstipação. 

Esta postura também alonga a coluna vertebral, os músculos das pernas e dos ombros, promovendo a flexibilidade e a mobilidade articular. 

O desafio de manter o equilíbrio e a torção no tronco requer concentração e foco mental, promovendo a clareza mental e a concentração.