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Rebalance Body and Mind

Prana Yoga
Hatha Yoga

Intensity

Difficulty

Features:

  • Static and controlled sequences.
  • Emphasis on posture and body alignment.
  • Gradual progression of postures.
  • Smooth transitions between postures.
  • It incorporates movements, postures and breathing techniques.
  • Stimulates the Kundalini energy at the base of the spine.

Benefits:

  • Strengthens muscles and joints.
  • Develops physical and mental endurance.
  • Improves strength and flexibility.
  • Promotes physical and mental balance.
  • Stimulates circulation and promotes agility.
  • Awakens vital energy and promotes mental clarity.
  • Strengthens and tones the body in a balanced way.
  • Strengthens the nervous system.
Prática de Parivrtta Kapotasana, postura de torção profunda para flexibilidade e bem-estar no estúdio online Beyoga.

Parivrtta Kapotasana

Duração: 46 a 60 min

Desafio de yoga, prática intensa para superação e fortalecimento do corpo

Yoga Challenge

Duração: 30 a 45 min

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