Curso de Yoga TerapêuticoAdaptação a Patologias
Físicas e Mentais
Uma formação para levar o yoga a quem vive com dor, fragilidade física ou desafios emocionais: anatomia funcional, adaptação a patologias e regulação do sistema nervoso, com ética e segurança.
Em 20 horas, aprende a ler o corpo, a adaptar posturas e sequências às patologias mais comuns e a apoiar o stress, a ansiedade e o trauma com respiração, meditação e práticas restaurativas.
Para quem é esta formação
Professores e Instrutores de Yoga
Que querem receber com segurança alunos com dor, limitações ou fragilidade emocional, e adaptar a prática a cada um.
Profissionais de Saúde e Bem-Estar
Fisioterapeutas, terapeutas e técnicos de exercício que querem integrar o yoga, com critério, no seu trabalho.
Praticantes Experientes
Que convivem com uma condição, ou acompanham alguém que convive, e querem compreender a prática adaptada.
Objetivos
Compreender o que é o Yoga Terapêutico, os cinco princípios da prática adaptada e os limites éticos do professor
Ler o corpo com a anatomia funcional: compensações, sinais de alerta e contraindicações
Adaptar posturas e sequências às patologias da coluna, das articulações e às doenças respiratórias e autoimunes
Apoiar o stress, a ansiedade, a depressão e o trauma com respiração, meditação e práticas restaurativas
Avaliar cada aluno e construir planos personalizados, com três casos clínicos simulados
Como funciona
Metodologia da Formação
Vídeo e Práticas
Trinta e nove aulas em vídeo e dezasseis aulas práticas. Estude quando e onde quiser, com acesso durante 4 meses.
Manual e Workbook
O manual interativo, com os esquemas de anatomia, as tabelas de adaptação, as fichas e uma bibliografia de 65 referências, entre as quais as orientações clínicas para a dor lombar, a osteoartrose, a asma e a ansiedade, e o workbook em PDF, para imprimir e escrever.
Apoio da Formadora
As dúvidas seguem por e-mail, diretamente para a Carla, durante todo o curso.
Avaliação e Diploma
Um teste no fim de cada unidade, um exame final de 50 perguntas e uma aula sua de 30 minutos, avaliada pela Carla. Diploma reconhecido pela Yoga Alliance, DGERT e IPDJ.
Veja o manual e uma aula
Antes de se inscrever, veja do que é feito o curso: o manual interativo, com dezanove fotografias das adaptações e sete ilustrações de anatomia, e uma das trinta e nove aulas, tal como vai encontrá-la na plataforma.
Imagens do manual interativo do curso (v2, outubro de 2026). O workbook em PDF, com 72 páginas, reúne o mesmo conteúdo para imprimir.
Aula de amostra · Unidade II
Compensações por postura
Uma das aulas do curso, completa: as compensações mais comuns no cão a olhar para baixo, na pinça, no guerreiro, na ponte, na torção e em Savasana, e a adaptação que corrige cada uma.
Cada tópico do curso tem uma aula assim, com a Carla, seguida do capítulo correspondente do manual e de um teste no fim de cada unidade.
reconhecimento
certificação
Com 20 horas de formação, este curso é reconhecido internacionalmente e confere benefícios concretos para a sua carreira e para a sua declaração de IRS.
4x
Certificações incluídas
Yoga Alliance, DGERT, IPDJ e BeYoga, reconhecidas em contexto de ensino, prática profissional e desenvolvimento pessoal.
4
Créditos IPDJ
Para renovação do Título de Técnico de Exercício Físico (TTEF) e Diretor Técnico (DT).
20h
Formação contínua YACEP
Contabilizáveis para manutenção da certificação internacional Yoga Alliance.
30%
Dedução no IRS
A certificação DGERT permite deduzir 30% das despesas de formação, até 800 € por agregado familiar.
programa
estrutura do curso
Uma introdução, cinco unidades e o encerramento, ao longo de 20 horas, com acesso durante 4 meses para estudar ao seu ritmo. As dezasseis aulas práticas e o manual interativo estão sempre abertos.
Unidade I · Introdução ao Yoga Terapêutico
O que é o Yoga Terapêutico e o que o distingue
Os cinco princípios da prática adaptada
O papel do professor e os limites éticos
Ficha de anamnese e ética de acolhimento
7 tópicos
Unidade II · Anatomia Funcional e Segurança
Anatomia aplicada ao movimento consciente
Biomecânica, compensações e como lidar com elas
Precauções, sinais de alerta e contraindicações
Esquemas anatómicos, cadeias musculares e checklist de segurança
9 tópicos
Unidade III · Adaptação a Patologias Físicas
Hérnias discais, escoliose e lombalgias
Artrite, artrose e articulações vulneráveis
Doenças respiratórias, autoimunes e inflamatórias
Como construir uma sequência específica
Posturas seguras, adaptações por região e posturas restaurativas
10 tópicos
Unidade IV · Saúde Mental e Regulação Emocional
Stress, burnout, ansiedade e depressão
Trauma e yoga: segurança e não reativação
Respiração e meditação aplicadas
Efeitos das práticas no sistema nervoso
Observação, autorreflexão e sinais de disrupção emocional
9 tópicos
Unidade V · Avaliação, Planeamento e Casos
Como avaliar necessidades individuais
Planos personalizados e modelo de plano terapêutico individual
Três casos clínicos simulados, cada um com a sua aula prática
9 tópicos
Encerramento · Avaliação e Diploma
Um teste no fim de cada unidade, para treinar
Uma aula sua de 30 minutos, gravada em vídeo e avaliada pela Carla
Exame final de 50 perguntas, sem tempo limite, com 80% para aprovar
Diploma emitido na página do curso logo após a aprovação
diploma
Quer ver o programa completo?
Receba a brochura com o programa detalhado, as certificações e o investimento.
O que está incluído
VALOR DO CURSO
Valores com impostos incluídos · Acesso durante 4 meses
✓ Acesso a todo o curso durante 4 meses
✓ Trinta e nove aulas em vídeo e dezasseis aulas práticas
✓ Manual interativo e workbook em PDF para imprimir
✓ Cinco testes, exame final e avaliação da sua aula pela Carla
✓ Diploma de 20 horas: Yoga Alliance, DGERT, IPDJ e BeYoga
✓ Dúvidas por e-mail com a formadora
INFORMAÇÕES PRÁTICAS
Acesso: imediato após inscrição, disponível 24/7.
Duração do acesso: 4 meses a partir da inscrição.
Formato: 100% online, em vídeo gravado, com manual interativo e workbook.
Dúvidas: geral@beyoga.pt · +351 927 033 409
Pacote: com o Curso de Yoga na Cadeira, 30 horas por 420 €, em vez de 525 €.
E-RYT 500 · Yoga Alliance 2025 · +3.800h de ensino
Professora e Formadora certificada
Profª. Carla Gonçalves
Fundadora · Diretora Pedagógica · BeYoga School
Fundadora da BeYoga School, a Carla Gonçalves é Professora e Formadora de Yoga com mais de 3.800 horas de ensino reconhecidas pela Yoga Alliance.
Durante todo o processo formativo, estará disponível para esclarecer qualquer questão que surja. A qualquer momento do curso pode enviar as suas dúvidas diretamente para a formadora.
suporte
Apoio e Tutoria
Durante o curso
A Carla acompanha o curso do princípio ao fim e responde às dúvidas que forem surgindo.
Por e-mail
As dúvidas seguem para carla.goncalves@beyoga.pt. Um ambiente de aprendizagem acolhedor e acessível.
Depois do curso
O diploma BeYoga é reconhecido em contexto de ensino, prática profissional e desenvolvimento pessoal, e a escola continua contactável em geral@beyoga.pt.
«Não é o praticante que se adapta ao yoga. É o yoga que se adapta ao praticante.»
Carla Gonçalves, Fundadora e Diretora Pedagógica da BeYoga School
O que dizem os alunos
Nota 5,0 em mais de 127 avaliações no Google
«Excelente! Equipa maravilhosa que faz um acompanhamento real ao longo de todo o processo de aprendizagem. Primam pelo profissionalismo, empatia e carinho com que nos transmitem todos os conhecimentos. Gratidão!»
«A BeYoga é muito mais do que uma escola de formação para professores de Yoga. Toda a metodologia, estratégias e recursos pedagógicos estão pensados para permitir uma experiência de aprendizagem consistente e rigorosa. (…)»
«Achei uma experiência muito enriquecedora. É um processo de transformação muito intenso, mas sem dúvida muito bom. E onde temos todo o apoio necessário, por parte de toda a equipa. Obrigada a todos.»
Perguntas Frequentes
Tem dúvidas?
Preciso de ser professor de yoga para fazer este curso?
Não. O curso foi pensado para professores e instrutores de yoga, para profissionais de saúde e bem-estar e para praticantes experientes com familiaridade com a prática. Não forma terapeutas clínicos: ensina a adaptar a prática de yoga, com segurança e ética.
Existe avaliação do curso?
Sim. Há um teste no fim de cada unidade, para treinar. Para o certificado, há ainda uma aula sua de 30 minutos, que a Carla avalia, e o exame final, com 80% ou mais.
O exame final é cronometrado?
Não, não existe um limite de tempo para o exame final.
Existe algum e-mail que eu possa contactar se tiver alguma dúvida?
Sim! Sinta-se à vontade para enviar-nos um e-mail para carla.goncalves@beyoga.pt se tiver alguma dúvida.
Como obtenho o certificado?
Para obter o certificado, deve:
- Ver todos os conteúdos e marcar cada secção como concluída.
- Enviar uma aula sua de Yoga Terapêutico de 30 minutos, gravada em vídeo (é o envio que abre o Exame Final).
- Fazer o Exame Final com 80% ou mais.
Depois de realizar todos os passos do curso, quando é que recebo o certificado?
Logo que a Carla aprova a sua aula, e com o Exame Final feito, o certificado é emitido: fica disponível na página do curso, para descarregar, e recebe um e-mail a avisar.
Se eu não quiser o certificado, posso não fazer o Exame Final?
Sim. Sem certificado, não precisa de enviar a aula nem de fazer o exame. Os testes das unidades continuam lá, para treinar.
Durante quanto tempo tenho acesso ao curso?
O acesso ao conteúdo é disponibilizado durante 4 meses a partir da data de inscrição. Se precisar de mais tempo, pode prolongar o acesso por mais 1 mês, por 30 €.
Que formas de pagamento aceitam?
Cartão de crédito ou débito, MB WAY, Multibanco, Apple Pay e Google Pay, num pagamento único e seguro. O acesso ao curso abre logo que o pagamento é confirmado.
Recebo fatura? Posso deduzir no IRS?
Sim. A fatura-recibo é emitida automaticamente, com o NIF que indicar na inscrição. A formação é certificada pela DGERT e está isenta de IVA; a certificação DGERT permite deduzir 30% das despesas de formação no IRS, até 800 € por agregado familiar.
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