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Full Body Yoga Flow

Prana Yoga

Intensidade

Dificuldade

Características:

  • Ênfase na postura e alinhamento corporal.
  • Sequências estáticas e controladas.
  • Progressão gradual de posturas.

Benefícios:

  • Melhora a força e flexibilidade.
  • Promove equilíbrio físico e mental.
Prática para iniciantes, yoga acessível para iniciantes e bem-estar

Practice for Beginners

Duração: 10 a 20 min

Warrior Yoga Flow, prática de força, equilíbrio e determinação

Warrior Yoga Flow

Duração: 20 a 30 min

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