A prática de Pranayamas refere-se ao controle consciente da respiração, sendo uma parte fundamental da prática de Yoga. Integrar regularmente estas técnicas na rotina diária traz benefícios significativos para o bem-estar geral.

• Pranayamas envolvem técnicas deliberadas de respiração, com ênfase no controle consciente da inspiração, expiração e retenção do ar.
• Esta prática visa manipular e direcionar a energia vital, conhecida como Prana, através da respiração, o que influencia positivamente o corpo e a mente.