Yin Yoga para regeneração profunda
Yin yoga
Intensidade
Dificuldade
Nesta aula completa de Yin Yoga, o foco está na conexão profunda entre corpo e mente. Através de posturas sustentadas, da respiração consciente e da entrega ao momento presente, esta prática convida ao alinhamento interno, promovendo um estado de equilíbrio e bem-estar.
O Yin Yoga atua nos tecidos mais profundos – fáscias, articulações e ligamentos –estimulando a circulação, melhorando a mobilidade e ajudando na libertação de tensões físicas e emocionais. Para além dos benefícios físicos, esta prática cria espaço para o descanso mental e a renovação energética.
Benefícios:
– Acalma o sistema nervoso, reduzindo o stress e a ansiedade
– Facilita a recuperação muscular e articular
– Estimula a circulação e melhora a flexibilidade
– Liberta tensões armazenadas no corpo e promove relaxamento
– Recarrega a energia vital e promove o equilíbrio emocional
Nesta prática, cada postura é uma oportunidade para desacelerar, restaurar e permitir que o corpo se regenere naturalmente. Um momento de pausa essencial para renovar corpo, mente e espírito.
Crie um ambiente acolhedor, ajuste a iluminação e entregue-se a esta experiência de regeneração profunda.
