Reponha Energia e Harmonize Corpo e Mente com Yoga | BeYoga

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Harmonize Body and Mind

hatha yoga

Intensidade

Dificuldade

Características:

Ênfase na postura e alinhamento corporal.
Sequências estáticas e controladas.
Progressão gradual de posturas.

Benefícios:

Melhora a força e flexibilidade.
Promove equilíbrio físico e mental.

Prática Introdutória

Duração: 46 a 60 min

Gentle Yoga Flow

Duração: 10 a 20 min