Curso de Yoga na CadeiraYoga Para Todos
os Corpos
Uma formação dedicada ao Yoga na Cadeira — prática adaptada, segura e inclusiva, com a cadeira como suporte.
Ao longo de 10 horas, os participantes aprendem a adaptar posturas e técnicas respiratórias para seniores, reabilitação e populações com mobilidade reduzida.
Para quem é esta formação
Professores e Instrutores de Yoga
Que desejam levar o yoga a seniores e populações com mobilidade reduzida, com segurança.
Terapeutas e Profissionais de Saúde
Que procuram uma ferramenta acessível para a reabilitação e o bem-estar dos seus utentes.
Praticantes Experientes
Que desejam uma prática segura e adaptada às suas necessidades.
Objetivos
Compreender os fundamentos e a origem do Yoga na Cadeira
Conhecer os princípios de acessibilidade e segurança
Adaptar asanas e sequências com a cadeira como suporte
Integrar respiração, meditação e relaxamento na cadeira
Planear aulas e aplicações terapêuticas para casos comuns
Como funciona
Metodologia da Formação
Aulas em Vídeo
Acesso adaptado ao teu ritmo e disponibilidade. Estuda quando e onde quiseres, com acesso durante 4 meses.
Materiais em PDF
Tabelas práticas, posturas adaptadas, esquemas visuais e materiais complementares em PDF.
Apoio Contínuo
Esclarecimento de dúvidas via e-mail e grupo privado. A Carla está disponível durante todo o processo formativo.
Avaliação e Certificação
Avaliações formativas ao longo do curso e exame final. Certificação reconhecida por Yoga Alliance, DGERT e IPDJ.
reconhecimento
certificação
Com 10 horas de formação, este curso é reconhecido internacionalmente e confere benefícios concretos para a tua carreira e para a tua declaração de IRS.
4x
Certificações incluídas
Yoga Alliance, DGERT, IPDJ e BeYoga — reconhecidas em contexto de ensino, prática profissional e desenvolvimento pessoal.
2
Créditos IPDJ
Para renovação do Título de Técnico de Exercício Físico (TTEF) e Diretor Técnico (DT).
10h
Formação contínua YACEP
Contabilizáveis para manutenção da certificação internacional Yoga Alliance.
30%
Dedução no IRS
A certificação DGERT permite deduzir 30% das despesas de formação — até 800€ por agregado familiar.
programa
estrutura do curso
5 unidades temáticas distribuídas ao longo de 10 horas, com acesso durante 4 meses para estudar ao teu ritmo.
Unidade 1 — Fundamentos do Yoga na Cadeira
O que é Yoga na Cadeira e qual a sua origem
Princípios de acessibilidade e segurança
Público-alvo: mobilidade reduzida, seniores, reabilitação
Público-alvo: mobilidade reduzida, seniores, reabilitação
2H
Unidade 2 — Alinhamentos e Posturas Essenciais
Posturas sentadas e de pé com apoio
Alongamento, mobilidade articular, força e equilíbrio
Variações com blocos, cintos e mantas
Variações com blocos, cintos e mantas
2H
Unidade 3 — Adaptação de Asanas e Sequências
Princípios de adaptação dos asanas
Saudação ao Sol adaptada (versões I e II)
Construção de sequências acessíveis
Construção de sequências acessíveis
Construção de sequências acessíveis
2H
Unidade 4 — Respiração, Meditação e Relaxamento
Práticas respiratórias acessíveis (pranayama)
Meditação adaptada
Técnicas de relaxamento guiado
Técnicas de relaxamento guiado
Técnicas de relaxamento guiado
2H
Unidade 5 — Aplicações Terapêuticas e Planeamento
Adaptação para casos clínicos comuns
Criação de sequências terapêuticas
Planeamento de aulas completas
2H
Avaliação Final e Certificação
Avaliações formativas ao longo do curso
Exame escrito com nota mínima de 80% para aprovação
Envio de vídeo de prática completa
Certificado oficial emitido após aprovação
exame final
Quer ver o programa completo?
Receba a brochura com o programa detalhado, as certificações e o investimento.
O que está incluído
VALOR DO CURSO
175€
Valores com impostos incluídos · Acesso durante 4 meses
✓ Acesso ao conteúdo durante 4 meses
✓ Materiais complementares em PDF
✓ Apoio contínuo e esclarecimento de dúvidas
✓ 4× Certificações — Yoga Alliance, DGERT, IPDJ, BeYoga
✓ Avaliações formativas e exame final
INFORMAÇÕES PRÁTICAS
Acesso: imediato após inscrição, disponível 24/7.
Duração do acesso: 4 meses a partir da inscrição.
Formato: 100% online — aulas em vídeo gravado.
Dúvidas: geral@beyoga.pt · +351 927 033 409
E-RYT 500 · Yoga Alliance 2025 · +3.800h de ensino
Professora e Formadora certificada
Profª. Carla Gonçalves
Fundadora · Directora Pedagógica · BeYoga School
Fundadora da BeYoga School, a Carla Gonçalves é Professora e Formadora de Yoga com mais de 3.800 horas de ensino reconhecidas pela Yoga Alliance.
Durante todo o processo formativo, estará disponível para esclarecer qualquer questão que surja. A qualquer momento do curso pode enviar as suas dúvidas directamente para a formadora.
suporte
Apoio e Tutoria
Durante o curso
A equipa de formadores está sempre disponível para apoiar os alunos ao longo de toda a jornada, independentemente das dúvidas que surjam.
Via e-mail e grupo privado
Esclarecimento de dúvidas via e-mail e através de grupo privado. Um ambiente de aprendizagem acolhedor e acessível.
Após a formação
O certificado BeYoga é reconhecido em contexto de ensino, prática profissional e desenvolvimento pessoal — com suporte contínuo da escola.
"Junte-se à próxima geração de professores conscientes, capazes de cuidar com presença, ética e sensibilidade."
Carla Gonçalves — Fundadora e Directora Pedagógica BeYoga School
Perguntas Frequentes
Tem dúvidas?
Como é realizada a avaliação?
BY – A avaliação é realizada através de exame final que exige uma nota igual ou superior a 80% para aprovação.
O exame final é cronometrado?
BY – Não, não existe um limite de tempo para o exame final.
Existe algum e-mail que eu possa contactar se tiver alguma dúvida?
BY – Sim! Sinta-se à vontade para enviar-nos um e-mail para carla.goncalves@beyoga.pt se tiver alguma dúvida.
Estou no meio do exame e a página congelou, o que faço?
BY – Uma maneira de solucionar esse problema é copiar e colar o URL num novo navegador ou guia. Se o fizer, o questionário deverá abrir exatamente onde parou. Caso continue com problemas técnicos, entre em contato connosco: geral@beyoga.pt
Concluí uma sessão, mas não aparece que a sessão foi concluída.
BY – No final de cada secção é necessário clicar em “Concluir e Continuar” para que a sessão seja marcada como concluída.
Como obtenho o certificado?
BY – Para obter o certificado do curso, deverá:Passar por todos os conteúdos do curso.Realizar o Exame Final (e obter uma nota igual ou superior a 80%).Enviar um vídeo a dar uma Aula de Yoga na Cadeira de 30 minutos para carlagoncalves@beyoga.pt até 90 dias após o
Durante quanto tempo tenho acesso ao curso?
BY – O acesso ao conteúdo é disponibilizado durante 4 meses a partir da data de inscrição.
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