Conteúdo disponível a subscritores.
Subscrever
já é subscritor? faça Login

Yoga to end your day

hatha yoga

Intensidade

Dificuldade

Características:

  • Ênfase na postura e alinhamento corporal.
  • Sequências estáticas e controladas.
  • Progressão gradual de posturas.

Benefícios:

  • Melhora a força e flexibilidade.
  • Promove equilíbrio físico e mental.
Prática com pranayamas para alinhamento dos 7 chakras

Prática com pranayamas para alinhamento dos 7 chakras

Duração: +60 min
Garudasana, postura da águia para equilíbrio, força e flexibilidade

Garudasana

Duração: 10 a 20 min

download brochura Curso de Organização de Retiros

download brochura bali 2025

download brochura Curso de Meditação

download brochura Curso de Pranayamas

download brochura Curso Yoga Nidra

download brochura Curso Yoga restaurativo

download brochura Curso Yin Yoga