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Focus and concentration

hatha yoga

Intensidade

Dificuldade

Características:

  • Ênfase na postura e alinhamento corporal.
  • Sequências estáticas e controladas.
  • Progressão gradual de posturas.

Benefícios:

  • Melhora a força e flexibilidade.
  • Promove equilíbrio físico e mental.
Prana Yoga para todos os níveis, prática que equilibra a energia vital e promove o bem-estar

Prana Yoga

Duração: 10 a 20 min

Yoga and Mobility, prática para aumentar flexibilidade e saúde das articulações

Yoga and Mobility

Duração: 10 a 20 min

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