Aulas de Yoga em Alcântara
Uma prática acessível a toda a comunidade.
Todas as semanas, a BeYoga dinamiza aulas de Yoga na Junta de Freguesia de Alcântara, num ambiente acolhedor e aberto a pessoas de todas as idades e níveis. Seja a sua primeira aula ou pratique há anos, será muito bem-vindo.
Quero experimentar uma aulaUm espaço para cuidar de si
As nossas aulas procuram muito mais do que trabalhar o corpo. Ao longo da prática desenvolvemos:
Flexibilidade e mobilidade
Movimento consciente para um corpo mais livre no dia a dia.
Força e estabilidade
Uma base sólida, construída com segurança e ao seu ritmo.
Respiração consciente
Técnicas simples que acalmam o corpo e a mente.
Redução do stress e ansiedade
Um momento semanal só seu, para desacelerar.
Maior concentração
Atenção e presença que se levam para fora do tapete.
Bem-estar físico, mental e emocional
Equilíbrio que se sente na prática e fora dela.
Cada aluno pratica ao seu ritmo, sempre acompanhado por professores experientes.
Praticar Yoga não tem de ser complicado nem dispendioso — só precisa de vontade de começar.
Aulas todas as semanas
Junta de Freguesia de AlcântaraHorários geridos pela Junta de Freguesia de Alcântara e sujeitos a atualização.
Onde decorrem as aulas?
Junta de Freguesia de Alcântara
As aulas decorrem no salão da Junta de Freguesia de Alcântara, um espaço amplo, confortável e preparado para receber a comunidade.
Morada
Rua dos Lusíadas, n.º 13
1300-366 Lisboa
Quem orienta as aulas?
As aulas são orientadas pela Carla Gonçalves, fundadora da BeYoga, e por professores formados pela BeYoga School.
Todos os professores seguem a mesma metodologia de ensino, garantindo aulas seguras, acolhedoras e adequadas a diferentes níveis de prática.
Quem pode participar?
Estas aulas são abertas a toda a comunidade e todos são bem-vindos. Como decorrem de forma contínua há vários anos, a maioria dos participantes já pratica Yoga regularmente — pelo que as aulas têm atualmente um nível intermédio.
Vai integrar-se com facilidade
Se tem uma boa condição física, pratica exercício com alguma regularidade ou já teve algum contacto com Yoga.
Está a começar do zero?
Se nunca praticou Yoga e está mais descondicionado fisicamente, poderá sentir algumas dificuldades nas primeiras aulas.
Seja qual for o seu ponto de partida, será sempre recebido com todo o apoio e poderá evoluir ao seu próprio ritmo.
Como funcionam as inscrições?
Estas aulas pertencem ao programa da Junta de Freguesia de Alcântara. Toda a gestão das inscrições e informações administrativas é realizada diretamente pela Junta.
Todos são bem-vindos a visitar-nos e experimentar uma aula antes da inscrição. Será um gosto recebê-lo.
Contactos da Junta de Freguesia de Alcântara
Perguntas frequentes
Nunca pratiquei Yoga. Posso participar?
Preciso de levar material?
As aulas são muito difíceis?
Como faço a inscrição?
Posso experimentar primeiro?
Conheça a BeYoga
Estas aulas fazem parte da missão da BeYoga de tornar o Yoga acessível à comunidade. Se, no futuro, pretender aprofundar a sua prática, poderá conhecer também:
