Curso de PranayamasO Poder da
Respiração
Uma formação dedicada aos pranayamas: as técnicas de respiração do yoga, da filosofia à prática, com segurança.
Em 10 horas, aprende a anatomia da respiração, dez técnicas, das essenciais às avançadas, e a forma de as integrar e ensinar.
Para quem é esta formação
Professores e Instrutores de Yoga
Que desejam ensinar pranayamas com técnica, segurança e progressão adequada.
Terapeutas e Profissionais de Bem-Estar
Que querem conhecer a fundo as técnicas de respiração, com as suas precauções e contraindicações.
Praticantes Experientes
Que desejam aprofundar a relação com a respiração e elevar a sua prática.
Objetivos
Compreender o que é o prana e a relação entre respiração e energia
Conhecer a anatomia da respiração: diafragma, pulmões e sistema nervoso
Praticar os pranayamas essenciais: Nadi Shodhana, Sama Vritti, Chandra Bhedana, Bhramari e Anapanasati
Conhecer os pranayamas avançados, com as precauções e as contraindicações
Integrar os pranayamas na prática pessoal e no ensino
Como funciona
Metodologia da Formação
Vídeo e Práticas
Vídeo em cada unidade e oito práticas guiadas, de três a cinco minutos, para experimentar as técnicas. Estude quando e onde quiser, com acesso durante 4 meses.
Manual e Workbook
O manual interativo, sempre aberto, e o workbook em PDF, para imprimir e anotar.
Apoio da Formadora
As dúvidas seguem por e-mail, diretamente para a Carla, durante todo o curso.
Avaliação e Diploma
Um exame final, com 80% para aprovar, e o diploma emitido logo a seguir, no próprio curso. Reconhecido pela Yoga Alliance, DGERT e IPDJ.
reconhecimento
certificação
Com 10 horas de formação, este curso é reconhecido internacionalmente e confere benefícios concretos para a sua carreira e para a sua declaração de IRS.
4x
Certificações incluídas
Yoga Alliance, DGERT, IPDJ e BeYoga, reconhecidas em contexto de ensino, prática profissional e desenvolvimento pessoal.
2
Créditos IPDJ
Para renovação do Título de Técnico de Exercício Físico (TTEF) e Diretor Técnico (DT).
10h
Formação contínua YACEP
Contabilizáveis para manutenção da certificação internacional Yoga Alliance.
30%
Dedução no IRS
A certificação DGERT permite deduzir 30% das despesas de formação, até 800 € por agregado familiar.
programa
estrutura do curso
Uma introdução, nove unidades e o encerramento, ao longo de 10 horas, com acesso durante 4 meses para estudar ao seu ritmo. As práticas guiadas e o manual interativo estão sempre abertos.
Introdução ao Curso
Sessão de abertura e perguntas frequentes
O que é pranayama
Prana: a energia vital e o seu papel no corpo
Práticas de introdução aos pranayamas
7 tópicos
Filosofia, Benefícios e Anatomia
História e filosofia da respiração no yoga
Benefícios, precauções e contraindicações
Anatomia da respiração: diafragma, pulmões e sistema nervoso
Exercícios de consciência respiratória
4 unidades
Pranayamas Essenciais
Nadi Shodhana
Sama Vritti
Chandra Bhedana
Bhramari
Anapanasati
5 técnicas
Pranayamas Avançados
Kapalabhati
Bhastrika
Surya Bhedana
Viloma
Kevala Kumbhaka
5 técnicas
Integração e Ensino
Integrar as técnicas no dia a dia, com segurança
Combinar pranayama com meditação
Como estruturar uma aula de pranayama
2 unidades
Encerramento · Avaliação e Diploma
Exame final sobre as nove unidades
Escolha múltipla e verdadeiro ou falso, com 80% para aprovar, sem tempo limite
Diploma emitido no próprio curso, logo a seguir ao exame
diploma
Quer ver o programa completo?
Receba a brochura com o programa detalhado, as certificações e o investimento.
O que está incluído
VALOR DO CURSO
Valores com impostos incluídos · Acesso durante 4 meses
✓ Acesso a todo o curso durante 4 meses
✓ Vídeo em cada unidade e oito práticas guiadas
✓ Manual interativo e workbook em PDF para imprimir
✓ Exame final, sem tempo limite
✓ Diploma de 10 horas: Yoga Alliance, DGERT, IPDJ e BeYoga
✓ Dúvidas por e-mail com a formadora
INFORMAÇÕES PRÁTICAS
Acesso: imediato após inscrição, disponível 24/7.
Duração do acesso: 4 meses a partir da inscrição.
Formato: 100% online, em vídeo gravado, com manual interativo e workbook.
Dúvidas: geral@beyoga.pt · +351 927 033 409
E-RYT 500 · Yoga Alliance 2025 · +3.800h de ensino
Professora e Formadora certificada
Profª. Carla Gonçalves
Fundadora · Diretora Pedagógica · BeYoga School
Fundadora da BeYoga School, a Carla Gonçalves é Professora e Formadora de Yoga com mais de 3.800 horas de ensino reconhecidas pela Yoga Alliance.
Durante todo o processo formativo, estará disponível para esclarecer qualquer questão que surja. A qualquer momento do curso pode enviar as suas dúvidas diretamente para a formadora.
suporte
Apoio e Tutoria
Durante o curso
A Carla acompanha o curso do princípio ao fim e responde às dúvidas que forem surgindo.
Por e-mail
As dúvidas seguem para carla.goncalves@beyoga.pt. Um ambiente de aprendizagem acolhedor e acessível.
Depois do curso
O diploma BeYoga é reconhecido em contexto de ensino, prática profissional e desenvolvimento pessoal, e a escola continua contactável em geral@beyoga.pt.
"Junte-se à próxima geração de professores conscientes, capazes de cuidar com presença, ética e sensibilidade."
Carla Gonçalves, Fundadora e Diretora Pedagógica da BeYoga School
O que dizem os alunos
Nota 5,0 em mais de 127 avaliações no Google
«Excelente! Equipa maravilhosa que faz um acompanhamento real ao longo de todo o processo de aprendizagem. Primam pelo profissionalismo, empatia e carinho com que nos transmitem todos os conhecimentos. Gratidão!»
«A BeYoga é muito mais do que uma escola de formação para professores de Yoga. Toda a metodologia, estratégias e recursos pedagógicos estão pensados para permitir uma experiência de aprendizagem consistente e rigorosa. (…)»
«Achei uma experiência muito enriquecedora. É um processo de transformação muito intenso, mas sem dúvida muito bom. E onde temos todo o apoio necessário, por parte de toda a equipa. Obrigada a todos.»
Perguntas Frequentes
Tem dúvidas?
Preciso de ser professor de yoga para fazer este curso?
Não. O curso foi pensado para professores e instrutores de yoga, para terapeutas e profissionais de bem-estar e para praticantes experientes que queiram aprofundar a prática.
Existe avaliação do curso?
Sim, um exame final sobre as nove unidades, de escolha múltipla e de verdadeiro ou falso. Para o certificado, são precisos 80% ou mais.
O exame final é cronometrado?
Não, não existe um limite de tempo para o exame final.
Existe algum e-mail que eu possa contactar se tiver alguma dúvida?
Sim! Sinta-se à vontade para enviar-nos um e-mail para carla.goncalves@beyoga.pt se tiver alguma dúvida.
Como obtenho o certificado?
Para obter o certificado, deve:
- Ver todos os conteúdos e marcar cada secção como concluída.
- Fazer o Exame Final com 80% ou mais.
- Emitir o diploma, no próprio curso, logo a seguir ao exame.
Depois de realizar todos os passos do curso, quando é que recebo o certificado?
Logo a seguir ao exame: com 80% ou mais, o certificado é emitido no próprio curso, para descarregar.
Se eu não quiser o certificado, posso não fazer o Exame Final?
Sim. Sem certificado, não precisa de fazer o exame. O acesso a todos os conteúdos mantém-se.
Durante quanto tempo tenho acesso ao curso?
O acesso ao conteúdo é disponibilizado durante 4 meses a partir da data de inscrição. Se precisar de mais tempo, pode prolongar o acesso por mais 1 mês, por 30 €.
Que formas de pagamento aceitam?
Cartão de crédito ou débito, MB WAY, Multibanco, Apple Pay e Google Pay, num pagamento único e seguro. O acesso ao curso abre logo que o pagamento é confirmado.
Recebo fatura? Posso deduzir no IRS?
Sim. A fatura-recibo é emitida automaticamente, com o NIF que indicar na inscrição. A formação é certificada pela DGERT e está isenta de IVA; a certificação DGERT permite deduzir 30% das despesas de formação no IRS, até 800 € por agregado familiar.
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