Curso de Yin YogaA Quietude Que
Transforma
Uma formação dedicada ao Yin Yoga: posturas passivas, mantidas durante vários minutos, que trabalham o tecido conjuntivo e as articulações.
Em 20 horas, aprende a filosofia e a anatomia da prática, as quinze posturas com as suas modificações e a conduzir uma aula completa.
Para quem é esta formação
Professores e Instrutores de Yoga
Que desejam ensinar Yin Yoga com profundidade, técnica e segurança.
Terapeutas e Profissionais de Bem-Estar
Que querem conhecer a fundo uma prática de quietude, da filosofia à anatomia.
Praticantes Experientes
Que desejam equilibrar práticas dinâmicas com a quietude do yin.
Objetivos
Conhecer a história e a filosofia do Yin Yoga, o yin e o yang
Compreender o tecido conjuntivo, a tensão e a compressão e a biotensegridade
Conhecer os meridianos da medicina chinesa e a sua ligação à prática
Praticar as quinze posturas do curso, com as modificações e os acessórios
Construir e conduzir uma aula completa, da introdução ao relaxamento final
Como funciona
Metodologia da Formação
Vídeo e Práticas
Vídeo em cada tópico e dez práticas completas, com mais de sete horas de aulas. Estude quando e onde quiser, com acesso durante 4 meses.
Manual e Workbook
O manual interativo, com as fichas das posturas e as sequências, e o workbook em PDF, para imprimir e escrever.
Apoio da Formadora
As dúvidas seguem por e-mail, diretamente para a Carla, durante todo o curso.
Avaliação e Diploma
Um teste no fim de cada unidade, um exame final e uma aula sua de 30 minutos, avaliada pela Carla. Diploma reconhecido pela Yoga Alliance, DGERT e IPDJ.
reconhecimento
certificação
Com 20 horas de formação, este curso é reconhecido internacionalmente e confere benefícios concretos para a sua carreira e para a sua declaração de IRS.
4x
Certificações incluídas
Yoga Alliance, DGERT, IPDJ e BeYoga, reconhecidas em contexto de ensino, prática profissional e desenvolvimento pessoal.
4
Créditos IPDJ
Para renovação do Título de Técnico de Exercício Físico (TTEF) e Diretor Técnico (DT).
20h
Formação contínua YACEP
Contabilizáveis para manutenção da certificação internacional Yoga Alliance.
30%
Dedução no IRS
A certificação DGERT permite deduzir 30% das despesas de formação, até 800 € por agregado familiar.
programa
estrutura do curso
Uma introdução, quatro unidades e o encerramento, ao longo de 20 horas, com acesso durante 4 meses para estudar ao seu ritmo. As dez práticas e o manual interativo estão sempre abertos.
Introdução ao Curso
Sessão de abertura e perguntas frequentes
O que é o Yin Yoga e como se pratica
Introdução ao yin e yang
Introdução à anatomia
8 tópicos
Unidade I · História e Filosofia
A história e a origem do Yin Yoga
O yin e o yang no yoga
Medicina chinesa, nadís e meridianos
A filosofia, os temas e os conceitos
11 tópicos
Unidade II · Anatomia e Fisiologia
A ligação entre filosofia e anatomia
O tecido conjuntivo e a contratura
Tensão e compressão
Biotensegridade
O alongamento e como chegar ao tecido conjuntivo
9 tópicos
Unidade III · As Posturas
Os princípios das posturas yin
Acessórios e modificações
Quinze posturas, uma a uma, com vídeo
Uma ficha por postura, no manual
18 tópicos
Unidade IV · Metodologia de Ensino
Elementos, temas e estrutura de uma aula
A introdução, a sequência e o relaxamento final
Instrução na prática, reflexão e registo
9 tópicos
Encerramento · Avaliação e Diploma
Um teste no fim de cada unidade, para treinar
Uma aula sua de 30 minutos, gravada em vídeo e avaliada pela Carla
Exame final de 40 perguntas, sem tempo limite, com 80% para aprovar
Diploma emitido na página do curso logo após a aprovação
diploma
Quer ver o programa completo?
Receba a brochura com o programa detalhado, as certificações e o investimento.
O que está incluído
VALOR DO CURSO
Valores com impostos incluídos · Acesso durante 4 meses
✓ Acesso a todo o curso durante 4 meses
✓ Vídeo em cada tópico e dez práticas completas
✓ Manual interativo e workbook em PDF para imprimir
✓ Quatro testes, exame final e avaliação da sua aula pela Carla
✓ Diploma de 20 horas: Yoga Alliance, DGERT, IPDJ e BeYoga
✓ Dúvidas por e-mail com a formadora
INFORMAÇÕES PRÁTICAS
Acesso: imediato após inscrição, disponível 24/7.
Duração do acesso: 4 meses a partir da inscrição.
Formato: 100% online, em vídeo gravado, com manual interativo e workbook.
Dúvidas: geral@beyoga.pt · +351 927 033 409
E-RYT 500 · Yoga Alliance 2025 · +3.800h de ensino
Professora e Formadora certificada
Profª. Carla Gonçalves
Fundadora · Diretora Pedagógica · BeYoga School
Fundadora da BeYoga School, a Carla Gonçalves é Professora e Formadora de Yoga com mais de 3.800 horas de ensino reconhecidas pela Yoga Alliance.
Durante todo o processo formativo, estará disponível para esclarecer qualquer questão que surja. A qualquer momento do curso pode enviar as suas dúvidas diretamente para a formadora.
suporte
Apoio e Tutoria
Durante o curso
A Carla acompanha o curso do princípio ao fim e responde às dúvidas que forem surgindo.
Por e-mail
As dúvidas seguem para carla.goncalves@beyoga.pt. Um ambiente de aprendizagem acolhedor e acessível.
Depois do curso
O diploma BeYoga é reconhecido em contexto de ensino, prática profissional e desenvolvimento pessoal, e a escola continua contactável em geral@beyoga.pt.
"Junte-se à próxima geração de professores conscientes, capazes de cuidar com presença, ética e sensibilidade."
Carla Gonçalves, Fundadora e Diretora Pedagógica da BeYoga School
O que dizem os alunos
Nota 5,0 em mais de 127 avaliações no Google
«Excelente! Equipa maravilhosa que faz um acompanhamento real ao longo de todo o processo de aprendizagem. Primam pelo profissionalismo, empatia e carinho com que nos transmitem todos os conhecimentos. Gratidão!»
«A BeYoga é muito mais do que uma escola de formação para professores de Yoga. Toda a metodologia, estratégias e recursos pedagógicos estão pensados para permitir uma experiência de aprendizagem consistente e rigorosa. (…)»
«Achei uma experiência muito enriquecedora. É um processo de transformação muito intenso, mas sem dúvida muito bom. E onde temos todo o apoio necessário, por parte de toda a equipa. Obrigada a todos.»
Perguntas Frequentes
Tem dúvidas?
Preciso de ser professor de yoga para fazer este curso?
Não. O curso foi pensado para professores e instrutores de yoga, para terapeutas e profissionais de bem-estar e para praticantes experientes que queiram aprofundar a prática.
Existe avaliação do curso?
Sim. Há um teste no fim de cada unidade, para treinar. Para o certificado, há ainda uma aula sua de 30 minutos, que a Carla avalia, e o exame final, com 80% ou mais.
O exame final é cronometrado?
Não, não existe um limite de tempo para o exame final.
Existe algum e-mail que eu possa contactar se tiver alguma dúvida?
Sim! Sinta-se à vontade para enviar-nos um e-mail para carla.goncalves@beyoga.pt se tiver alguma dúvida.
Como obtenho o certificado?
Para obter o certificado, deve:
- Ver todos os conteúdos e marcar cada secção como concluída.
- Enviar uma aula sua de Yin Yoga de 30 minutos, gravada em vídeo (é o envio que abre o Exame Final).
- Fazer o Exame Final com 80% ou mais.
Depois de realizar todos os passos do curso, quando é que recebo o certificado?
Logo que a Carla aprova a sua aula, e com o Exame Final feito, o certificado é emitido: fica disponível na página do curso, para descarregar, e recebe um e-mail a avisar.
Se eu não quiser o certificado, posso não fazer o Exame Final?
Sim. Sem certificado, não precisa de enviar a aula nem de fazer o exame. Os testes das unidades continuam lá, para treinar.
Durante quanto tempo tenho acesso ao curso?
O acesso ao conteúdo é disponibilizado durante 4 meses a partir da data de inscrição. Se precisar de mais tempo, pode prolongar o acesso por mais 1 mês, por 30 €.
Que formas de pagamento aceitam?
Cartão de crédito ou débito, MB WAY, Multibanco, Apple Pay e Google Pay, num pagamento único e seguro. O acesso ao curso abre logo que o pagamento é confirmado.
Recebo fatura? Posso deduzir no IRS?
Sim. A fatura-recibo é emitida automaticamente, com o NIF que indicar na inscrição. A formação é certificada pela DGERT e está isenta de IVA; a certificação DGERT permite deduzir 30% das despesas de formação no IRS, até 800 € por agregado familiar.
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