É com grande alegria que lhe damos as boas-vindas a esta jornada de 10 horas dedicadas à meditação e ao mindfulness! Neste curso, vai conhecer a origem milenar da meditação e os benefícios que a ciência já mediu, compreender os estados da mente e a respiração que a acalma, e aprender a praticar (a postura, a mente inquieta, o mindfulness no dia a dia e o hábito que dura), com oito meditações guiadas para usar desde o primeiro dia.
Seja para cuidar do seu próprio equilíbrio ou para levar a meditação às suas aulas, este curso foi cuidadosamente estruturado para lhe dar as bases teóricas e práticas de cada técnica, ao seu ritmo.
Estamos aqui para apoiar o seu percurso. Sempre que precisar, não hesite em contactar-nos para esclarecer dúvidas técnicas ou práticas através do e-mail geral@beyoga.pt.
Aproveite cada momento desta experiência!
