De Aluno a Professor: Danahe Garrido
Bailarina, coreógrafa e professora de Yoga em Vila Nova de Gaia. Como a formação BeYoga transformou a sua prática e deu origem ao YogArte — onde o Yoga se encontra com a arte e a música ao vivo.
O meu nome é Danahe Garrido. Sou professora de Yoga, bailarina e coreógrafa. Vivo em Vila Nova de Gaia, onde facilito práticas regulares e criei o projecto YogArte — um espaço onde o Yoga se encontra com a arte, a música ao vivo e o silêncio.
Este é o relato da minha jornada: de aluna da formação de professores de Yoga da BeYoga School a criadora de um projecto próprio que une movimento, som e consciência corporal.
Como comecei a praticar Yoga
O meu interesse pelo Yoga surgiu a partir do corpo. Foi através da escuta física que me aproximei da prática de forma mais profunda. Com o tempo, percebi que o Yoga me oferecia não só consciência corporal e presença, mas também leveza, transformação interior e uma nova forma de estar no mundo.
Comecei a praticar nos Estados Unidos, numa fase da vida em que o corpo era o meu principal canal de expressão. Havia mais do que alongamentos, mais do que forma — senti isso desde cedo.
Inscrevi-me na formação de professores de Yoga da BeYoga não com o desejo de ensinar, mas com a vontade profunda de compreender.
Queria aprender mais sobre a filosofia do Yoga, sobre o porquê das posturas, sobre a ligação entre os gestos, a respiração e o que sentimos. Perceber como o Yoga transforma não só o corpo, mas também a mente.
Danahe Garrido — formada pela BeYoga School, criadora do YogArte em Vila Nova de Gaia.
A experiência da formação de professores de Yoga na BeYoga
Nunca me tinha passado pela cabeça dar aulas de Yoga. Mas foi ao preparar o trabalho final que tudo se revelou com clareza. Percebi que a minha missão era esta: promover a saúde física e o bem-estar emocional através do Yoga, da arte e da presença.
A formação foi exigente, estruturada e profundamente transformadora. Aprendi a olhar para o Yoga com clareza, respeito e compromisso.
A influência da Professora Carla Gonçalves
Senti uma identificação muito especial com a Professora Carla Gonçalves, que me inspirou pela presença serena, pelo rigor com que transmite o conhecimento e por partilharmos ambas raízes na ginástica rítmica. Essa afinidade silenciosa deu-me confiança ao longo de todo o percurso.
Lembro-me com carinho de práticas em que as palavras dela ressoavam dentro de mim como lembretes de algo que já existia, mas precisava de ser acordado. Momentos simples e marcantes, que me ajudaram a confiar em mim como futura professora.
O poder da comunidade
Se houve algo que tornou esta formação verdadeiramente especial, foi o grupo. Encontrei mulheres e homens que vibravam numa frequência semelhante à minha, com entrega e vontade de aprender com verdade. Havia respeito pelos tempos de cada um, uma escuta nos intervalos, um abraço sincero quando era preciso.
Foi na BeYoga que a palavra entrega ganhou um novo significado — e é hoje um pilar daquilo que crio e partilho no YogArte.
YogArte — o projecto que nasceu da formação BeYoga.
O nascimento do YogArte
O YogArte nasceu da vontade de unir tudo o que me habita: a dança, a sensibilidade, a música, o silêncio e o Yoga. Mais do que um espaço físico, é uma atmosfera que acolhe práticas conscientes, eventos com música ao vivo, retiros e experiências sensoriais.
Facilito práticas regulares que combinam Yoga com música ao vivo — piano, violino, guitarra, saxofone, percussão. Cada instrumento traz uma vibração única e transforma o espaço.
Retiros e experiências sensoriais
Organizo retiros em locais rodeados de natureza, onde o silêncio e a simplicidade nos devolvem ao essencial. Os dias são preenchidos com práticas de Yoga, meditação guiada, caminhadas conscientes, partilhas em círculo e rituais de reconexão.
Num dos retiros mais marcantes, encerrámos a prática com violino ao vivo ao pôr do sol. Houve lágrimas, abraços e uma paz difícil de descrever. São estes momentos que revelam o verdadeiro poder do Yoga quando vivido com alma.
Prática de Yoga com música ao vivo — YogArte, Vila Nova de Gaia.
Transformação pessoal através do Yoga
Ao longo desta jornada, fui reencontrando-me como mulher, artista e guia. O Yoga aprofundou a minha espiritualidade. Através do estudo da filosofia, mergulhei num oceano de sabedoria que me ensinou a honrar todas as formas de fé.
A escuta tornou-se mais fina, a intuição mais presente, a palavra mais precisa. Aprendi a confiar no silêncio, a respeitar os ciclos e a ensinar com mais verdade.
A Professora Carla Gonçalves plantou em mim sementes de rigor, de entrega e de verdade. É com alegria que hoje vejo essas sementes a dar fruto nas práticas, nos retiros e nos momentos de silêncio que partilho com quem chega.
Partilhar o Yoga é, para mim, uma forma de arte. Se pudesse deixar umas palavras a quem agora começa: entreguem-se e confiem no processo.
Namasté, Danahe Garrido
Perguntas frequentes sobre a formação de professores de Yoga
O que mudou na vida da Danahe após a formação de Yoga da BeYoga?
A formação foi o catalisador para a criação do YogArte, um projecto que une Yoga com música ao vivo, arte e retiros em Vila Nova de Gaia. O que começou como uma busca pessoal tornou-se uma missão profissional centrada no bem-estar físico e emocional através da prática consciente.
A formação BeYoga é adequada para quem vem da dança ou do movimento?
Sim. A BeYoga recebe alunos com os mais variados backgrounds — dança, desporto, saúde, artes. A formação oferece uma estrutura pedagógica sólida que complementa e aprofunda qualquer experiência prévia com o movimento. A Danahe, bailarina e coreógrafa, é um exemplo claro disso.
É possível criar um projecto próprio após a formação da BeYoga?
Sim, e muitos alunos fazem-no. A formação desenvolve não só competências técnicas, mas também autonomia, discernimento e capacidade de adaptação — essenciais para criar e gerir um projecto independente. O YogArte é um dos exemplos mais distintivos dessa trajectória.
Quanto tempo dura a formação de professores de Yoga da BeYoga?
A formação YTT 200h da BeYoga decorre ao longo de vários meses em fins de semana intensivos. Existe também a formação avançada YTT 300h, que em conjunto com as 200h perfaz 500 horas reconhecidas pela Yoga Alliance. Saber mais →
A BeYoga tem formações no Porto ou em Vila Nova de Gaia?
Sim. A BeYoga tem turmas em Lisboa e Porto, além da modalidade online. A turma do Porto realiza-se no estúdio YogArte, em Vila Nova de Gaia — precisamente o projecto criado pela Danahe. As próximas turmas iniciam em setembro de 2026. Ver datas e inscrições →
Começa o teu percurso como professor de Yoga.
Como a Danahe, muitos alunos chegam sem intenção de ensinar — e partem com uma missão. Conhece a formação que pode transformar a tua relação com o Yoga.
