Com a chegada dos dias mais curtos e das noites mais longas, criámos um espaço de equilíbrio e adaptação, explorando técnicas de Yoga e meditação que promoveram relaxamento profundo e conexão interior. Foi uma prática pensada para harmonizar corpo e mente, ajudando a enfrentar as mudanças sazonais com mais serenidade e bem-estar.

A aula foi aberta a todos os níveis, desde iniciantes a praticantes experientes, e juntos partilhámos momentos de paz, introspeção e energia positiva. Obrigado a todos os que estiveram presentes e fizeram desta experiência algo tão especial!