Cuidar da mulher em cada fase
50 horas de formaçãoUma formação que explora as transformações físicas, emocionais e hormonais da gravidez e do pós-parto, integrando o Yoga como ferramenta de suporte, equilíbrio e bem-estar.
Inclui anatomia específica, pavimento pélvico, diástase abdominal, recuperação pós-parto e a abordagem emocional da maternidade, para conduzir práticas seguras e individualizadas.
- Compreender as transformações físicas, emocionais e hormonais da gravidez e do pós-parto
- Adaptar posturas, respiração e relaxamento com segurança a cada fase
- Conhecer a anatomia específica: pavimento pélvico e diástase abdominal
- Apoiar a recuperação pós-parto e a dimensão emocional da maternidade
- Conduzir práticas seguras, respeitando as necessidades de cada praticante
A quem se destina
Professores e Instrutores de Yoga
Que desejam especializar-se no acompanhamento da gravidez e do pós-parto, com segurança e técnica.
Profissionais de Saúde e Bem-Estar
Que querem integrar o Yoga como ferramenta de suporte à mulher ao longo da maternidade.
Praticantes e Futuras Mães
Que procuram viver a gravidez e o pós-parto com mais consciência, equilíbrio e bem-estar.
Presencial ou online, ao seu ritmo
Escolha a modalidade: presencial, em três domingos intensivos das 09h às 18h, ou online assíncrona, com o curso integralmente gravado.
Presencial · Lisboa
Plenum, Rua Madalena Iglésias, 1950-422 Lisboa.
Online · assíncrono
Curso integralmente gravado, ao ritmo de cada participante, com 8 meses de acesso.
Avaliação
Projeto final: o plano escrito e o vídeo de uma aula de 60 minutos, entregue por link e avaliado pela formadora.
31 de janeiro · 28 de fevereiro · 4 de abril
Três domingos intensivos, das 09h às 18h, no Plenum, em Lisboa.
Inscrever-me na edição presencial
Reconhecida e com benefícios
Com 50 horas de formação, o curso é certificado pela Yoga Alliance, DGERT e IPDJ, com vantagens concretas para a carreira e para o IRS.
8 unidades, da gravidez ao pós-parto
Tudo o que recebe
Um curso online completo, para estudar ao seu ritmo e voltar a consultar sempre que preparar uma aula.
Vídeos com a Nélia
As aulas teóricas, as 39 posturas demonstradas uma a uma e as práticas completas, com as opções de cada trimestre por baixo de cada vídeo.
Unidades no manual interativo
Fichas das posturas com fotografia, contraindicações e sinais para parar, técnicas de respiração, pós-parto, glossário e bibliografia com 58 referências.
Workbook para imprimir
A matéria toda em PDF, com uma ficha por postura e espaço para notas, para estudar no papel enquanto acompanha os vídeos.
Projeto final e certificado
Um teste por unidade e a Avaliação Final; o projeto (plano escrito e vídeo de uma aula de 60 minutos, por link) é avaliado pela Nélia e o certificado sai no próprio curso.
O que está incluído
- Formação completa de 50 horas (presencial ou online)
- Acompanhamento da formadora
- Manual interativo, workbook para imprimir e 138 vídeos
- Tripla certificação: Yoga Alliance, DGERT e IPDJ
- Projeto final avaliado pela formadora e certificado de 50 horas
Edição presencial: 31 jan · 28 fev · 4 abr 2027, no Plenum (Lisboa).
Profª. Nélia Rodrigues
Nélia Rodrigues é a formadora de referência da BeYoga para o Yoga nas fases mais especiais da vida: a gravidez, o pós-parto e a primeira infância.
Especializada em Yoga na Gravidez, Pós-Parto e Yoga para Bebés e Crianças e formada em Hatha Yoga Funcional, desenvolveu uma abordagem rigorosa, segura e profundamente sensível, que integra o corpo, a mente e as emoções em cada fase da vida da mulher.
"Acredito no Yoga como um caminho de cuidado, presença e equilíbrio, adaptado a cada fase da vida."
Tem dúvidas?
O curso é presencial ou online?
Tem duas modalidades: presencial em Lisboa (Plenum), em três domingos intensivos, ou online assíncrona, com o curso integralmente gravado, ao ritmo de cada participante, com 8 meses de acesso.
Preciso de ser professor(a) de Yoga?
Não. A formação destina-se a professores, profissionais de saúde e bem-estar, e praticantes (incluindo futuras mães) que queiram aprofundar o tema com segurança.
O certificado é reconhecido?
Sim. Com 50 horas, é certificado pela Yoga Alliance, DGERT e IPDJ, e atribui créditos para renovação do TTEF e DT.
Como é feita a avaliação?
Com um projeto final (o plano escrito e o vídeo de uma aula de 60 minutos, entregue por link do YouTube «Não listado»), avaliado pela formadora, e com a Avaliação Final do curso, com 80% ou mais. Cada unidade tem também um teste.
Quando é a próxima edição?
A próxima edição presencial decorre a 31 de janeiro, 28 de fevereiro e 4 de abril de 2027 (domingos, das 09h às 18h), no Plenum, em Lisboa. A formação online é assíncrona, ao seu ritmo.
Quanto custa o curso?
O investimento é de 700€, já com 30% de desconto aplicado. Inclui as 50 horas de formação, acompanhamento da formadora, os materiais e a tripla certificação.
Quantas horas tem a formação?
São 50 horas de formação, reconhecidas pela Yoga Alliance, DGERT e IPDJ.
Pronta para cuidar com presença?
Junte-se à formação de Yoga na Gravidez e Pós-Parto e leve o Yoga a mais mulheres, com segurança e sensibilidade.
