Conteúdo disponível a subscritores.
já é subscritor? faça Login aqui

Energy and Mobility

prana yoga
hatha yoga

Intensidade

Dificuldade

Características:

  • Sequências estáticas e controladas.
  • Ênfase na postura e alinhamento corporal.
  • Progressão gradual de posturas.
  • Transições suaves entre posturas.
  • Incorpora movimentos, posturas e técnicas de respiração.
  • Estimula a energia Kundalini na base da coluna vertebral.

Benefícios:

  • Fortalece músculos e articulações.
  • Desenvolve resistência física e mental.
  • Melhora a força e flexibilidade.
  • Promove equilíbrio físico e mental.
  • Estimula a circulação e promove agilidade.
  • Desperta a energia vital e promove clareza mental.
  • Fortalece e tonifica o corpo de forma equilibrada.
  • Fortalece o sistema nervoso.
Gentle Surya Namaskar, saudação ao sol suave para relaxar e energizar

Gentle Surya Namaskar

Duração: -10 min

Força e determinação do guerreiro, prática de yoga para coragem e resiliência

Warrior Strenght

Duração: -10 min

download brochura Curso de Yoga na Gravidez e Pós Parto

1º edição – Maio 2026

Yoga na Gravidez e Pós-Parto

formação certificada // DGERT Yoga Alliance IPDJ

  • 50 horas
  • Presencial ou online (sessões síncronas via zoom)

valor integral da formação: 1000€

  • condições especiais de inscrição: 700€

download brochura dos Cursos de meditação e Pranayamas

download brochuras dos Cursos de Yoga na Cadeira e Yoga Terapêutico

download brochura Curso de Yoga na Cadeira

Acesso exclusivo

faça login para aceder a este conteúdo

Ou entre com email

AINDA não é membro?

30% vitalício – use o código: 30offpioneers

Pagamentos seguros via Stripe

download brochura Yoga Terapêutico

download brochura Curso de Organização de Retiros

download brochura bali 2025

download brochura Curso de Meditação

download brochura Curso de Pranayamas

download brochura Curso Yoga Nidra

download brochura Curso Yoga restaurativo

download brochura Curso Yin Yoga