Yoga and Mobility: Aumente Flexibilidade e o Movimento | BeYoga

Conteúdo disponível a subscritores.

já é subscritor? faça Login

Yoga and Mobility

Prana Yoga

Vinyasa Yoga

Intensidade

Dificuldade

Características:

Séries de posturas específicas com movimentos coordenados.
Fluxo contínuo de movimentos, sincronizados com a respiração.
Ênfase na postura e alinhamento corporal.
Exercícios respiratórios – Pranayamas
Progressão gradual de posturas.
Transições suaves entre posturas.
Incorpora movimentos, posturas e técnicas de respiração.
Estimula a energia Kundalini na base da coluna vertebral.

Benefícios:

Fortalece músculos e articulações.
Desenvolve resistência física e mental.
Melhora a força e flexibilidade.
Promove equilíbrio físico e mental.
Estimula a circulação e promove agilidade.
Desperta a energia vital e promove clareza mental.
Fortalece e tonifica o corpo de forma equilibrada.
Fortalece o sistema nervoso.
Aumento da resistência cardiovascular.
Estimula a circulação e promove agilidade.

Full Body Yoga

Duração: 20 a 30 min

Full Body Stretch

Duração: 10 a 20 min

Studio BeYoga

Formação 200H

Cursos

Sobre Nós

Contactos

Política de Privacidade

Política de Cookies

Preferências de privacidade

Todos os pagamentos são processados pelo sistema de pagamentos Stripe, um sistema de pagamentos seguro e usado por milhões de utilizadores e empresas.