Despertar o Prana e Equilibrar os Cinco Vayus

prana yoga Intensidade Dificuldade Prática de Yoga para Despertar o Prana e Equilibrar os Cinco Vayus Esta prática de yoga tem como intenção despertar a energia vital, o prana. No Yoga, o prana é a força vital que sustenta tudo o que existe. Está presente no ar, nos alimentos, na luz do sol e, sobretudo, […]

A jornada de Virabadra (prática gratuita)

A Jornada de Virabhadra (Prática Gratuita) prana yoga | Vinyasa Yoga | Pranayama Intensidade Dificuldade Esta prática é uma viagem simbólica e energética inspirada na lenda de Virabhadra, o guerreiro criado por Shiva. É uma aula desenhada para cultivar a coragem, o foco e a determinação — qualidades que existem dentro de cada praticante, mesmo em tempos de desafio. Através de […]

Prática com pranayamas para alinhamento dos 7 chakras

prana yoga | Vinyasa Yoga | Pranayama Intensidade Dificuldade | Para todos Esta prática de Yoga especial, tem como tema a harmonização dos 7 chakras. Para a realização desta prática é importante entendermos o significado e a importância dos chakras, que são centros de energia localizados ao longo da coluna vertebral.  Muladhara (Chakra Raiz)Localizado na […]

Yoga Restaurativo para reequilíbrio

yoga restaurativo | Stretching Yoga Intensidade Dificuldade O Yoga Restaurativo é uma modalidade de yoga que se destaca pelas suas características suaves e foco na restauração física e mental. Praticar Yoga Restaurativo regularmente é uma forma valiosa de autocuidado, proporcionando benefícios tanto a nível físico como emocional, e é especialmente indicado para quem procura um […]

Prática com pranayamas e Yin Yoga para alinhamento dos 7 chakras

prana yoga | Vinyasa Yoga | Pranayama | Yin Yoga Intensidade Dificuldade | Para todos Esta prática de Yoga especial, tem como tema a harmonização dos 7 chakras. Para a realização desta prática é importante entendermos o significado e a importância dos chakras, que são centros de energia localizados ao longo da coluna vertebral.  Muladhara […]

Prática para alinhamento dos 7 chakras com Yin Yoga

prana yoga | Yin Yoga Intensidade Dificuldade | Para todos Esta prática de Yoga especial, tem como tema a harmonização dos 7 chakras. Para a realização desta prática é importante entendermos o significado e a importância dos chakras, que são centros de energia localizados ao longo da coluna vertebral. Muladhara (Chakra Raiz)Localizado na base da […]

Yin Yoga – Total Condicionamento

Yin Yoga Intensidade Dificuldade Esta prática completa de Yin Yoga é um convite para cuidares do seu corpo e a sua mente de forma profunda e restauradora. Através de posturas mantidas por mais tempo, com suavidade e atenção plena, irá trabalhar o alongamento profundo, a mobilidade articular e a libertação de tensões acumuladas nos tecidos […]