O Despertar do Guerreiro: Fortaleça Corpo e Mente | BeYoga

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The Warrior Awakening

Prana yoga

Vinyasa Yoga

Intensidade

Dificuldade

Características:

Fluxo contínuo de movimentos, sincronizados com a respiração.
Progressão gradual de posturas.
Transições suaves entre posturas.

Benefícios:

Aumento da resistência cardiovascular.
Estimula a circulação e promove agilidade.

Breathe and Mobility

Duração: -10 min

Prática Introdutória

Duração: 46 a 60 min