Full Body Yoga Flow: Alongue e Fortaleça Seu Corpo | BeYoga

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Full Body Yoga Flow

Prana Yoga

Intensidade

Dificuldade

Características:

Ênfase na postura e alinhamento corporal.
Sequências estáticas e controladas.
Progressão gradual de posturas.

Benefícios:

Melhora a força e flexibilidade.
Promove equilíbrio físico e mental.

Yoga and Mobility

Duração: 10 a 20 min

Prática Introdutória

Duração: 46 a 60 min