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Full Body Yoga Flow

Prana Yoga

Intensidade

Dificuldade

Características:

  • Ênfase na postura e alinhamento corporal.
  • Sequências estáticas e controladas.
  • Progressão gradual de posturas.

Benefícios:

  • Melhora a força e flexibilidade.
  • Promove equilíbrio físico e mental.
Construção de Surya Namaskar, sequência de yoga para flexibilidade, força e concentração

Construction of Surya Namaskar

Duração: -10 min

Yoga para alinhar o corpo e a mente, prática para equilíbrio e harmonia

Rebalance Body and Mind

Duração: -10 min

21 de Junho – Dia Internacional do Yoga

Querida comunidade BeYoga,

Para assinalar o Dia Internacional do Yoga, oferecemos — por tempo limitado — uma prática completa e gratuita, disponível no nosso site.

Esta é a nossa forma de agradecer e celebrar convosco aquilo que nos move: o poder transformador do Yoga.

Preparámos com muito carinho uma aula simbólica, poderosa e inspiradora:
“A Jornada de Virabhadrasana – O Caminho do Guerreiro”

Esta é uma prática acessível a todos, pensada para nutrir o corpo, a mente e o coração.

Partilha com quem amas, esta jornada é para todos!

Com amor,
Equipa BeYoga

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