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Moon Salutation

prana Yoga
vinyasa Yoga
stretching Yoga

Intensidade

Dificuldade

Características:

  • Ênfase na postura e alinhamento corporal.
  • Sequências estáticas e controladas.
  • Progressão gradual de posturas.

Benefícios:

  • Melhora a força e flexibilidade.
  • Promove equilíbrio físico e mental.
Yoga para iniciantes, prática focada em mobilidade e flexibilidade

Mobility

Duração: -10 min
Kali Mudra

Kali Mudra

Duração: 10 a 20 min
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