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Moon Salutation

prana Yoga
vinyasa Yoga
stretching Yoga

Intensidade

Dificuldade

Características:

  • Ênfase na postura e alinhamento corporal.
  • Sequências estáticas e controladas.
  • Progressão gradual de posturas.

Benefícios:

  • Melhora a força e flexibilidade.
  • Promove equilíbrio físico e mental.
Yoga para Pescoço e Ombros, prática para alívio de tensão e postura

Pescoço e Ombros

Duração: -10 min

Prática com pranayamas e Yin Yoga para alinhamento dos 7 chakras

Prática com pranayamas e Yin Yoga para alinhamento dos 7 chakras

Duração: +60 min

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