Conteúdo disponível a subscritores.
já é subscritor? faça Login

Surya Namaskar

hatha Yoga
vinyasa Yoga

Intensidade

Dificuldade

Características:

  • Ênfase na postura e alinhamento corporal.
  • Progressão gradual de posturas.
  • Fluxo contínuo de movimentos, sincronizados com a respiração.
  • Transições suaves entre posturas.

Benefícios:

  • Melhora a força e flexibilidade.
  • Promove equilíbrio físico e mental.
  • Estimula a circulação e promove agilidade.
Chandra Namaskar, Saudação à Lua para equilíbrio e serenidade interior

Chandra Namaskar

Duração: 10 a 20 min

Yoga matinal energizante, prática avançada para energia e força

Energizing Morning Yoga

Duração: 30 a 45 min

download brochura Yoga Terapêutico + Yoga na cadeira

+

Últimos Dias

50% de desconto até ao final do mês.
Garanta já a sua vaga!

Dias
Horas
Minutos
Segundos

Yoga Terapêutico + Yoga na Cadeira

Duas formações.
Um só investimento.
O teu impacto começa aqui.

download brochura Curso de Organização de Retiros

download brochura bali 2025

download brochura Curso de Meditação

download brochura Curso de Pranayamas

download brochura Curso Yoga Nidra

download brochura Curso Yoga restaurativo

download brochura Curso Yin Yoga