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Bem-vindos ao Programa de Invertidas e Equilíbrios de Braços
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Preparação para o Programa
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Sessão 1 — Kali, Fundamentos e Preparação
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Sessão 2 — Bandhas e Equilíbrios de Braços
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Sessão 3 — Invertidas, Controlo e Presença
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Sessão 4 — Integração, Ritual e Autonomia
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Encerramento
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